我的一位来访者就是这样，她说她总是在跟别人交谈的时候，露出笑容，或者总是喜欢笑着跟人说话，但是很多时候她的这种笑容，并不是真心发自内心的，而是一种“表面的笑”，她说她后来觉察到了，她并不喜欢这样，因为觉得很虚伪，甚至有些时候非常难受。

后来我引导她，追溯到她的原生家庭，她突然恍然大悟，她说，她从小的记忆中母亲特别的强势，性格脾气就是那种喜怒无常的，上一秒还高兴，下一秒可能就突然变脸了，所以，我这位来访她从小就对母亲的脸色特别敏感，当然大了就对身边任何人的脸色都特别敏感，而且从小为了不让自己被骂，所以就会用开心，笑着这样的方式，去讨母亲开心，这种模式一旦建立，就会发展到以后跟任何人，都会用这样的一种模式。

从小在父母的“打击式”教育下成长，一旦分数太差或者干不好家务活，或者做错事，就会被无情地挖苦贬低，辱骂，斥责 哪怕做得再好，也从来没有被肯定过；（总是被否定）

从小成长在****的家庭，得不到父母关注和重视，总是听到说女孩长大是要出嫁的，所以不要太被重视，也不要读太多书，那么成年后自我认同感和价值感就会不强，在关系里患得患失，缺乏安全感。

即使成年后，我们不再是过去那个脆弱的孩子，但在面对类似童年创伤的情境时：父母的恐吓指责、领导的苛责批评、朋友同事的嘲讽打击等......我们依然毫无“招架之力”，总是下意识地逃避退缩，内心非常紧张，害怕。

这就是心理学中的“退行”：退化到孩童阶段，用孩子的方式作出反应。

你知道吗？这其实是内在小孩在向我们发出求救信号，不管在童年，还是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，没有被看到或者疗愈，它就会一直蹲在角落哭泣，一直非常脆弱没有力量，成了一个阴晴不定的孩子。

如果内在小孩没有被看到，疗愈， 它会对一个人的生活有哪些影响呢？

1.影响理性决策：使你情绪化，影响判断和决策，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病；

2，它会加剧原生家庭矛盾：把在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等方式加倍“偿还”给你的父母；

3.它会破坏亲密关系：让你在感情里缺乏安全感，患得患失，无法拥有健康长久的关系；

4.它会阻碍工作晋升加薪：让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取，在关键时刻“拖你后腿”，会让你的人际关系非常不顺畅。

而且，当你越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。

心理治疗专家施琪嘉曾这样比喻：“如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量是一个宝库，那么你的内在小孩就是守门人，如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。”

只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。

那么如何去疗愈自己的内在小孩呢？

1. 认识内在小孩：首先要了解每个人内心都住着一个内在小孩，这个小孩代表了我们的童年创伤和未被满足的需求。我们需要认识到内在小孩的存在，了解它的特点和需求。

2. 倾听和理解内在小孩：我们需要花时间去倾听内心的声音，了解内在小孩的感受和需求。这包括童年经历的创伤、未表达的情绪以及潜意识中的信念。通过倾听和理解，我们能更好地认识到内在小孩所需的关爱和疗愈。

3. 面对和释放情绪：了解内在小孩的感受后，我们需要勇敢地面对它们。找出导致内在小孩受伤的原因，释放被压抑的情绪。这可以通过心理咨询、冥想、写日记等方式进行。

4. 重塑价值信念：内在小孩的信念系统可能受到创伤的影响，我们需要重新审视这些信念，并加以调整。通过学习心理学知识、与他人交流以及自我反思，我们可以建立起更加健康、积极的信念系统。

5. 满足内在小孩的需求：尝试满足内在小孩的需求，例如关爱、安全感、自尊等。这可以通过自我接纳、建立良好的人际关系、学会表达自己的需求和情感等方式实现。

6. 发现内在资源：每个人内在都拥有独特的资源和能量，我们需要学会挖掘和运用这些资源。这包括了解自己的优点、培养兴趣爱好、学会自我激励等。

7. 整合与成长：在疗愈内在小孩的过程中，我们会不断学习和成长。通过整合内在小孩与成熟的自我，我们能够形成一个更加完整、有价值感的全新自我。

总之，疗愈内在小孩需要我们认识到其存在，这个过程可能需要时间和耐心，但通过努力，我们可以实现内心的和谐与宁静。

你的内在小孩是什么样子的？过去的某个时刻，你是否感受到它未被满足的渴望？为了疗愈内在小孩，你又付出过哪些尝试和努力呢？请给自己两天的时间，与自己相遇吧！！！！

“关系疗愈工作坊”针对内在小孩的专题，是自己与自己的相遇，带你打开自我整合的通道：

　✅ 两天深度疗愈：通过艺术疗愈与情绪释放，直面内心，解锁被压抑的情感。

　✅ 拥抱内在小孩：在安全的环境中，重新连接童年的自己，给予TA理解与接纳。

　 ✅ 21天自我滋养指南：课程结束后，带走一份专属行动指南，助你持续疗愈与成长。

　 ✅ 真实改变：学会爱自己的方法，告别内耗与讨好，活出更自在、更有力量的自己。

　【课程费用】　

费用880元，老学员打八折

(含课程材料费用，一晚住宿费（标间）及餐费）

【课程时间】　

2025年８月２日－３日（２天一晚）

９点－－１２点，１４点－－１７点，１６点－－２０点

【课程咨询】

　张老师 17751063334

徐老师 18251045836

陈老师 19505070112