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正念聚焦成长工作坊
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越来越多的人开始考虑回归真实的自我及价值上，不愿再让生活笼罩在压力、恍惚与麻木的气息中。有一种方式可以帮助我们回归自然、体验最真实的自己，这就是正念与聚焦取向心理疗法的魅力。
正念是一种有关觉察的宝贵的能力与智慧。而在聚焦过程中的觉察和体会能够帮助你发现和改变生命中感到郁闷、封闭和障碍的地方，让你的生活达到一个更为深入的层次而不受限于你的思想和情感之中！这个改变的过程可以以一种自然的方式发生在我们的身上。它让我们看到--我们的身心知道的远比我们意识到的多！
今年十月份，我们的第三期正念聚焦小组第一阶段，连续六个周的周末的活动，已经告一段落。小伙伴们在这个过程里各自经历了属于自己的体验，同时又与伙伴们自然碰撞、相连。聚焦的奇妙之旅，从第一次的整理空间就开始了，虽然我们不知道聚焦是什么，但是，那个体验、那个身体的智慧就在那里，这个开启只需要我们的尊重和允许！
随着过程的继续、伙伴们有的开始对自己身体的敏感或迟钝感到好奇，有的惊叹于聚焦的奇妙，有的在不知不觉中发现自己与情绪间关系的变化，那些我们身心的“暗在”一点点被看到，有些东西好像开始通畅、流动，而那些体悟就像暗夜中的星星，晶莹而光亮，指引我们前行···
这些探索充满意味，又似乎还不足够让我们能够完全进入聚焦及自身未知的空间，六次的活动已经结束，我们的体会却又好像才刚刚开始，大家共同选择约定一起进入小组的第二个阶段---聚焦的进一步体验与应用！继续共同前行！
在此，也欢迎新的伙伴加入我们，通过学习体验这样一种不同于日常思考和感受的方式，去接近更真实的内在，学习如何与自己与世界相处，让我们的生活变得轻松自如！
● 欢迎加入我们---2018正念聚焦成长工作坊！
【课程目标】
1、正念及聚焦式的自我体验与探索。
2、放松与滋养身心，获得对人生课题和困惑的理解。
3、初步体验学习人本主义聚焦及实践。
【课程内容】
1、 正念及聚焦冥想体验。
2、 聚焦“整理空间”演示与体验。
3、 现场聚焦体验主题个案演示与练习。
4、 身的智慧与心的“体会”—人本主义聚焦理论核心。
5、 正念及聚焦在自我成长及专业成长中的应用。
【成员要求】
1、曾有过心理咨询或者个人成长体验、对探索内在充满兴趣。
2、有意愿改变自己的工作和生活，让自己更完善、更平衡、更自由，并愿意学习一种心理自助的方式。
3、尤其欢迎有心理学学习背景，并有心理咨询工作经验，或者有志成为心理工作者的人士。
【带领老师】
任丽云
发展与教育心理学硕士
国家二级心理咨询师
第七届聚焦取向国际项目认证心理咨询师
正念治疗MBSR种子导师
济南心理卫生协会理事 正念研究与应用中心主委
第四届心理学家大会特邀嘉宾
个案累积2000小时以上。
团体成长领导100小时以上。
【报名方式】0531-88802852 请直接点击互动吧报名缴费即可，如果变动，请及时告知工作人员
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