青岛中考体育问答

如果您的孩子面临：

A孩子体育成绩不好（体育明年要计入中考总分了）

B肥胖、瘦小，驼背等身材问题、发育问题

一个暑假，让卢老师解决上述难题！

老师好！

成效好！

场地好！

 卢老师暑期训练营三大特色。

在这个暑期营中绝大多数的孩子都是体育不太好/肥胖等情况的学生，有大致相同的经历，卢老师十年体育老师的经历总结了很好的方法来协助孩子，因此每年有大几百的孩子在训练营度过了愉快的练习后，发现了自己的问题得到了解决，特别是一周为单位、常年练习的孩子成绩没有低于80分的，孩子跟卢老师的减肥内容，体脂降得也很快，特别是，不容易反弹。

1.2024青岛中考总分会变成什么样？

· 2024年全省统一命题，大概率体育将计入总分，（语数外，物化+体育，总分600左右）；自招形式保留；招生方式不变。

 2.2024年新中考体育改革后，中考体考较之前有什么明显区别？ 

· 算总分了，体育成绩决定孩子是进入优质高中的关键因素。

· 以半年为时间单位，找靠谱的教练，孩子利用碎片化的时间，就可以将成绩提到80-100分的水平。（前提条件是，方法对，坚持练，提早准备。）

 3.学校有老师教，孩子自己练习就可以了，有必要参加课外培训么？ 

学校里，每班只配备一名体育老师(不敢保证该老师田径在各个专项上都精通，大概率老师是篮足排等项目的，不太懂中考体育项目), 同时教授四十几名学生, 因而锻炼量不够、辅导无法个体化。

体育教学大纲内明确要求：

1孩子掌握基本跑姿：2孩子要会调整呼吸节奏；3孩子知道、掌握标准立定跳远姿势等，所有动作都有标准姿势，学校体育课堂中是否有教授，是否有练习，是否有一对一的提升指导、动作纠正，面对孩子不爱练，练完疼、练完没效果，教师很难给这些打了退堂鼓的孩子提升体育成绩。

· 4.那怎么办， 孩子不爱练，不知道跟谁练，没有场地练

老师好！

成效好！

场地好！

 卢老师暑期训练营三大特色。

在这个暑期营中绝大多数的孩子都是体育不太好/肥胖等情况的学生，有大致相同的经历，卢老师十年体育老师的经历总结了很好的方法来协助孩子，因此每年有大几百的孩子在训练营度过了愉快的练习后，发现了自己的问题得到了解决，特别是一周为单位、常年练习的孩子成绩没有低于80分的，孩子跟卢老师的减肥内容，体脂降得也很快，特别是，不容易反弹。

· 5.为什么要室内场馆和室外训练场相结合? 

1、为了让孩子喜欢

室内场地：道具多、器械多，效果好，好玩。

2、为了孩子练习时候不遭罪

炎炎夏日，基本动作（跑姿、标准立定跳远动作等）需要在恒温空调房内，反复练习，才能固定动作。

3、为了高效提成绩

别人十次练习才能达到的效果，小班、多种器械、科学的设计课程可以更高效的达到练习效果。1000/800，50米，排球等项目就需要在田径跑道上,故而要两者相结合

· 海航万邦校区：台东中联运动场、田径跑道

· 其余校区：国信体育场室外跑道

· 6.孩子学业压力大，时间不固定，很难报固定时间的训练课程，怎么办？ 

· 掌握基础动作+碎片化时间练习。

· 给每个孩子设计，适合他自己的训练内容和训练方式。

· 体育的本质是通过大量刻意练习来提升成绩，这个地方有两个关键点，一是掌握基本动作，二是做大量科学的系统练习，并给予反馈。

· 例如跑步成绩的提升，需要首先调整孩子跑姿，根据孩子本人的身高体重特点，设计适合他的步幅步频个，同时教授孩子呼吸节奏、技巧，落地缓冲技巧以及蹬地发力发生等。

· 然后给孩子设计从现在到4月体育中考这段时间内，针对他个人的训练计划，不仅仅是在我的课上可以练习，更重要的是在平时体育课、在家也可以打卡练习，利用碎片化的时间提升体育成绩。

· 所以我们假期最主要做的，就是教授孩子基础标准动作（标准跑姿、标准立定跳远姿势等），并做刻意练习让孩子掌握标准动作。

· 7.我家离的场馆比较远，有没有近点的地方？ 

1、室内场馆：分别分布于青岛市区的各个方位，方便学生就近参加训练。

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2、室外场馆: 

· 台东中联运动场、田径跑道

· 国信运动场、室外田径跑道

· 8.体育训练课程是如何设置的？ 

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· 9.看起来不错，应该可以解决我的问题，我应该怎么联系老师呢？

· 微信联系到卢老师，提供孩子基本身体情况和运动成绩，找卢老师做一次测试，让老师给出一份9个月内（针对初三）或整体的孩子体质提升计划，让孩子满分通过体育中考！

· 10.怎么知道孩子现在各项目按照新中考标准考核的成绩是多少？ 

微信联系卢老师，带孩子来做全项目的标准体测！

· 11.我有点心动，那怎么收费呢？ 

卢老师为每位孩子测试后，根据孩子的运动成绩、现有身体素质情况，特别是孩子的目标区间设计提升计划，为每位孩子设计针对自己情况的课程计划，下面是每周3-6次的课程计划收费方案。

暑期班收费方案

方案一：每周三次。（24节课，按次计费 ）4000元。

针对有一定运动基础的同学，暑期提升目标分数区间10分左右。或目标减脂3%左右的同学。

方案二：每周六次。暑期+秋季（暑期48次+秋季23次，大约共71次，有课就可以来)6000元。

A暑期60天 +开学后每周一次B九月八次 +C十一集训营（6次课）+D十月、十一、十二月（体质检测-考前冲刺营23次）

从报名即日起，至2024年冬季营前，不限次数，课程表内课程随时来上。

针对运动基础较差，不掌握正确跑姿、标准立定跳远姿势、体质检测不及格的学员，或者bmi》25的同学。