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十堰市●本周六《武当太极拳公益养生体验班》邀请函
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弘扬太极文化 推动全民健身
2015年8月8日起至今，由刘崇玄师傅发起，崇玄太极教练团队辅助，至今举办了六十八期的武当太极公益养生班。有一千多人次的参训。因为有每个人的付出和努力学习，武当太极拳公益养生班才能越办越好。坚守弘扬推广武当太极拳。
针对人群：
1、有无太极拳基础均可学习，太极拳爱好者和初学者、中国传统文化爱好者。
2、改善白领亚健康、都市肥胖症、未老先衰、神经衰弱、失眠、疲劳症、颈椎病等人群；
3、强身健体，对高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、腰腿疼等疾病有显著的防治作用。
一、学习时间：
学拳地点：
① 十堰市北京路博物馆前广场处
② 十堰市重庆路26号崇玄太极馆
将于周五通知学员具体上课地点。
练拳时间
本周六 四个课时
8：30-11：45
联系助理教练
苗苗（咨询电话：13397285911或0719-8877595 如遇占线，请多拨几次）
注:如因特殊原因改变训练场地，将会提前通知。
二、学习地点
崇玄太极北京路传习基地：北京路十堰市博物馆前广场处。
上课地点：崇玄太极北京路传习基地：北京路十堰市博物馆前广场处。
公交线路：市内可乘16、28、18等至北京路十堰市博物馆下车直达。
咨询电话：13397285911或0719-8877595
不管长相如何，太极久了，仙风道骨，气质超群，可以遇见全新的自己。
不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
三、学习人数：
学习名额仅有500人，满员即止。
1、 热爱太极养生运动，并愿意推广太极拳文化。
2、年龄在7-65岁之间，无精神疾病、严重残疾及犯罪记录,有无基础均可参加。
3、学习期间必须着太极服或者运动服，需穿练功鞋或软底无跟运动鞋，否则谢绝参与。
4、学习期间不得迟到早退、不得无故缺席、浪费宝贵名额。
5、报名以加入【武当太极拳养生培训】微信群并按群要求申请报名为准，本活动解释权属主办方!
注:本活动仅限于十堰市当地学员。
四、学习内容：
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相合，神形俱妙，容武术养生一体。
其动作要领是：
虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然;动静之中如棉里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露;呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。
养生，是一种生活方式。诚邀有缘的朋友参加【武当太极公益体验班】。本次活动研习太极拳基本功、道家养生功法，这是一次深度体验武当道家生活的机会! 如有腰椎、颈椎病的朋友，可不要错过哦!
本次课程所学课程均由刘崇玄老师亲授，确保每位学员学有所成。
五、课程安排：
| 武当太极拳公益体验课课程安排 | ||
|---|---|---|
| 第一课时 | 8：30- 9：15 | 热身 |
| 第二课时 | 8：20- 10：05 | 太极拳基本功 |
| 第三课时 | 10：10- 10：55 | 太极拳套路 |
| 第四课时 | 11：00- 11：45 | 养生 |
注：因每期学员身体素质不同，学习内容将根据当期学员的身体状况进行调整。
六、教学师资
老师
刘崇玄
- Liu Chong Xuan -
太极拳主讲老师刘建民（道号：崇玄），毕业于华中师范大学，崇玄太极馆创办人，武当太极拳推广者，武当龙门派、武当松溪派传人，中华传统武术优秀传承人，武林百杰，湖北工业职业技术学院客座教授。
首期 武当太极拳免费公益培训班合影
第二期 武当太极拳免费公益培训班合影
第三期 武当太极拳免费公益培训班合影
第四期 武当太极拳免费公益培训班合影
第五期 武当太极拳免费公益培训班合影
第六期 武当太极拳免费公益培训班合影
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第十二期 武当太极拳免费公益培训班合影
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