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合肥肥东马协周六城南公园常规跑(第十六期)
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卷首語:
有的人将跑步看作是一項难以坚持的运动,
而我们却觉得它是上帝最美好的馈贈。
你只需用心去接纳它,感受它。
享受每一滴汗水给予你的满足感,
感受跑步后大脑分泌多巴胺带来的快感,
跑步定将给予你无尽的财富。
六月,是时候和身上的肉肉举行告别仪式了,坚持每次慢跑40分钟以上,一周三至四次,燃脂又健身,不经历酷暑挥汗,怎能在秋天收获一个曼妙的身材!宁可食无肉,不可无跑步!(温馨提示:跑友们在此平台报名参加,以便合理安排补水。由于炎炎夏日,推迟半小时。请大家6:10准时到达,进行跑前拉伸,6:30准时开跑)
肥东马拉松运动协会每周六活动方案
活动目标;长跑作为一项锻炼人们力量、速度、耐性的综合性的体育运动,对增强人们体质是非常有益的。近几年来,长跑成为大众娱乐、健身的一个习惯和亮点。为了吸引更多的人参与这一健身运动,给肥东长跑爱好者搭建相互交流学习的平台,进一步贯彻落实全民健身运动。
活动时间:每周六下午六点半到七点半。(遇雨自动取消)
活动地点:肥东城南公园的白帆前集合。
活动对象:自愿参加跑步爱好者。
活动召集者:肥东马拉松运动协会每月指派一个名资深跑友负责。
活动要求:1,自愿参加跑友按时到达跑地,跑前要听取召集者安排(集体照tt,路线等)。
2,跑友自愿参加活动,根据自己的身体状况跑步,以健康快乐为主,出现任何问题自行负责。
3,跑友出现身体不适停止跑步,告知召集者和家人。
4,跑友间相互关心相互学习,共同提高。每月轮流领跑3月童斌,4月刘爱玲,5月黄鹤,6月许修江,7月文志祥,8月陈丽娟。
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