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告别内耗，拥抱轻盈人生——华夏精品读书会第六十七期《反内耗》
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『告别内耗，拥抱轻盈人生』
解锁心理能量，让改变从这一天开始🔥
🌻 为什么这本书值得共读？
👉 “内耗清零，行动满分——用一本书重构你的心理能量场”：
▶️ 时代痛点精准击穿：“想太多做太少”“情绪反刍”“完美**陷阱”等现代人通病
▶️ 脑神经科学背书：揭示内耗如何消耗杏仁核能量，提供可测量的心理调节方案
▶️ 读者口碑验证：豆瓣8.2分，超10万读者实践证明“情绪觉察表”有效降低焦虑值40%
🎯 适合这样的你：
✓ 职场“卷不动又躺不平”的行动犹豫者
✓ 被“家长群焦虑”“育儿比较”困住的宝妈
✓ 容易因小事失眠、反复纠结的学生党
✓ 渴望建立健康人际关系的社会人
📚 【读书会亮点】
【导师讲解】：专业导师带领，逐章剖析，让每位参与者都能深刻理解书中的精髓，教你如何把“我应该”变成“我想要”。
【互动分享】：在温馨的氛围中，与志同道合的书友交流心得，碰撞思想的火花。
【能量补给站】：在这里，每个人都是彼此的倾听者与支持者，共同构建一个安全、包容的情感避风港。
🌈 加入我们，一起：
现在，我们诚挚地邀请你加入本次读书会，让你开启反内耗进化之旅。
8月10日，让我们以书为媒，把消耗在纠结里的精力，变成照亮前路的星光！
②
『活动流程』
专业导师带领，逐章剖析，让每位参与者都能深刻理解书中的精
髓。
在温馨的氛围中，与志同道合的书友交流心得，碰撞思想的火花。
共同在这里，每个人都是彼此的倾听者与支持者
共同构建一个安全、包容的情感避风港。
关于华夏读书会
华夏读书会自成立以来已经组织线下&线上读书活动 67 期，始终秉承着“读书遇见更好的自己”的使命，让更多人遇见读书，爱上读书。让读书构建自己的精神家园，赋予自己一个灵魂有所依的安然世界，让读书，成为一辈子的修行，不论财富多寡和地位高低，都能通过读书重塑内心，活出自我。
✥书友说，这里是个黄金能量圈，可以源源不断的输出能量。
✥书友说，迷茫的时候来到读书会，总是可以让自己拨云见日，走出困境。
✥书友说，这是一个纯粹的真正的读书的圈子，遇见它，很幸运……
关于华夏读书会创始人
『马瑜波老师亲自解读』
中国企业“植入式”培训模式创始人
专注企业培训师培训和定制化企业内训
中国“我是好讲师”全国导师
中国“我是好讲师”武汉赛区领航者
企业人才梯队培训专家
高成长企业升级管理教练专家
武大、华科、华农、理工大特聘导师
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