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“远离毒害 运动促健康”体质测试与运动指导暨“爱在暖春 足球之匙”公益活动即将举行!

    为深入贯彻全民健身国家战略,推进“健康莆田”建设,弘扬和传承中华体育精神及志愿服务精神,鼓励更多的孩子参与到体育运动中来;用真心和喜悦塑造孩子的创造力和想象力,定于2024年4月13日上午在“远离毒害 运动促健康”体质测试与运动指导暨“爱在暖春 足球之匙”公益活动,欢迎广大群众报名参加。

一、组织机构

主办单位:莆田市体育中心  

协办单位:莆田市禁毒委员会办公室

荔城区足球协会

工作机构:市体育志愿服务驿站  

市国民体质测试与运动指导站  

市(城厢区)林则徐禁毒教育教育基地   

福建沃能体育文化有限公司

二、活动时间

2024413 8:10—11:30

三、活动地点

莆田市国民体质测试与运动指导站位于市体育中心体育场

莆田市体育中心田径场足球场 

四、报名对象

1. 公益足球项目:面向全市人民群众及外来务工人员子女 (4-12周岁)

2.国民体质测试项目:参与公益足球主题活动的家庭成员(20-69周岁)

五、报名方式

现场报名和网上报名(活动不收取任何费用)

六、活动内容

1.8:20-8:30 市体育中心国民体质测试与运动指导站报到

各位家长和小朋友自行出发到达国民体质测试与运动指导站,进行信息签到登记后进入活动场区!

1)免费国民体质测试:国民体质测试与运动指导站工作人员为参与公益足球主题活动的家长提供测试服务。测试的内容包括:身高、体重、肺活量、台阶试验、握力、坐位体前屈、纵跳、闭眼单脚站立、反应时、俯卧撑、仰卧起坐、人体成分分析等。

2)个性化运动处方制定:美诺康复工作人员为参与体质测试的人员开具个性化运动处方。

2.8:40-9:10参观莆田市(城厢区)林则徐禁毒教育教育基地

工作人员组织参加活动的小朋友到林则徐禁毒教育教育基地,基地讲解员负责向参观者介绍识毒、辨毒、防毒、拒毒等相关知识,免费观看禁毒宣传影视片,接受禁毒宣传教育。

3.9:20-11:20 公益足球项目

前往市体育中心足球场参加足球技术技能小游戏对三足球挑战比赛等公益足球活动。

八、活动须知

1.患有心脏病、哮喘病、急性病、传染性疾病等,以及其它运动困难者不宜参加测试。参与人员若在活动期间出现身体不适,请及时告知工作人员,并立即停止项目。

2.因足球项目活动场地在室外,若遇雨天等不可抗力因素则顺延到下周末,将根据实际情况提前通知。


                                                          足球活动项目表

 

 

序号

 

项目

 

参与对象

 

相关活动及说明

 

 

 

1

 

 

 

狐狸的尾巴

 

 

 

4-12周岁

小朋友

组织形式:设置一个12mX20m的场地区域 ,在场地的四个角设置四个不同颜色的安全区,接着给每位小队员分发一件分队衫 ,颜色分为红、紫两种;小队员们根据教练员的示范将分队衫扣至裤带里作为“ 狐狸的小尾巴 ”,开始时先指定由教练员进行抓捕,小队员们需要通过不断的变向躲开教练员的抓捕,可以进入安全区,但是安全区内只能保护3秒必须进入场区中进行变向躲避;直至每一位小队员的“尾巴 ”被扯下来为止。

进阶:两个颜色的队员相互抓捕;无球到有球;指定及轮流某2- 3个队员进行抓捕。

重点:提醒小队员不能离开规定的场区,示范讲解正确的变向躲避动作。

 

2

 

运控球小技术练习

 

4-12周岁

小朋友

 

组织形式:①分组按照各负责教练员当节课所设计的训练计划进行练习。②接力的形式体现足球控球射门的乐趣。

 

 

3

 

 

海盗船长

 

 

4-12周岁

小朋友

组织形式:划出一个10mx10m的场区 ,设置两个小球门作为海盗仓库;设置2-3名队员为海盗船长 ,作为无球队员,教练员发出指令后,海盗船长要去“抢夺 ”其他队员的“物资(足球)”,抢到后踢进海盗仓库里得分,没有被选为海盗船长的孩子通过学习到的小技术动作躲避海盗船长的抓捕 ,队员通过运用本次训练所学的技术动作大胆尝试去变向过人,看哪一方运用的技术动作多和将球踢进球门的次数更多,鼓励孩子的创造性。

 

 

 

4

 

 

 

球球大作战

 

 

 

4-12周岁

小朋友

 

组织形式:比赛使用4号球,场地大小15m X 10m ,每队设一个小球门1.5m X1.0m ,没有守门员,比赛时长12分钟。比赛开始时同一队伍只允许三名首发队员在场上比赛 ,在每次产生进球后必 须进行一名队员轮换 ,遇到球出界时以盘带或传球的方式将球带入场内继续比赛;当某个队伍领先三球以上时 ,落后队伍允许有四名队员同时在场内比赛 ,直至比赛差距缩小到一球时恢复到场内3v3。





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