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Zubinji祖宾老师 — 什么是“正位”？
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什么是“正位”？
在Guruji百年诞辰，
丽达瑜伽馆非常荣幸的邀请 Zubinji 祖宾老师，
在南京开设一节艾扬格瑜伽特别课程。
“正位” 一般被认为是关于外在肢体动作，不过“正位”是如何影响我们内在器官的健康，甚至我们的情绪与精神健康呢?
当我们举起双臂，或将手臂向两侧伸展，给人一个印象，“正位”就是将手臂伸直，保持在一条直线上。这对于人体运动的理解是过于简单化了。
那什么是正位呢?正位不是指一个(最终体式的)快照，而是一个状态。这个状态就是，当你在正位之中，你已经为做某件事做好了充足准备。这正是我们努力追求的意义所在。所以就手臂的正位来说，是要让手臂成为整体运动的一个有效部分，这就是我们寻求的状态。
我们怎样让体内的各种“力”正位呢?我们的身体包括皮肤、肌肉、筋腱、韧带、纤维、神经、骨骼、关节、器官和细胞；有各种感觉和心理过程；当然，还有呼吸。要让体内各种“力”正位，可以从何处入手呢?从瑜伽体式开始。
你先是客观地观察体式的动作与用力，然后主观地感受它们。逐渐地，开始改善体内能量流动的通道。因此，一个体式的正位，意不在身体形态，而在于激发内在能量。我们并不单是从外在判定一个体式的对错(尽管训练有素的老师可以看出端倪)，要看的是此时的状态——体内的“力”处于正位，让能量得以最优化使用。
比如一个人受了伤，那么体内能量的汇集和散发，会推进疗愈的进程；如果一个人要锻炼或修复特定部位，正位也是关键；最重要的是，在不同的体式与调息练习中，呼吸、身体与头脑处于协调状态，或者说“正位”。
我想，“正位” 应该被视为一个动词，而非名词。作为动词的“正位” ，意味着流动，强调行动的过程，而非一个完成的形态。
——《yoga瑜伽 专题—祖宾：“正位是一个动词”》
Shri Zubin Zarthosthtimanesh 祖宾老师是闻名世界的瑜伽大师—B. K .S 艾扬格大师的贴身弟子，自幼年起就跟随艾扬格大师学习，深得栽培和历练，并作为助教随同大师进行环球教学。
目前，祖宾老师在印度以及受邀在全球范围内进行瑜伽传播与教学，足迹遍及美国、加拿大、德国、法国、英国、瑞士、西班牙、土耳其、中国、日本、马来西亚等地。
开课时间：
2018年9月25日（周二）
下午 18：30—20:00
课程人数：
50人（限互动吧上报名，报完即止）
适应人群：
所有瑜伽爱好者
开课馆址：
南京中山东路145号全民健身中心12楼 丽达瑜伽馆
课程价格：
课程价格：280元
本馆会员：200元
课程注意事项：
1、此课程只限微信互动吧中报名，人数限制50人。
2、报名时请留下中文姓名和手机号，便于及时联系。
3、已报名如不能及时参加，请自行转让名额，不退款。
4、参加者提前15分钟入场。
5、课程不提供沐浴。
6、请把水杯、手机、摄像器材和一切与练习无关的物品放在教室以外的合适位置，为教室留出最大的练习空间，营造良好的练习氛围。
咨询方式：
欢迎到馆咨询，或拨打丽达热线
025—84653816
025—84653818
025—84653819
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让所有生灵远离忧伤
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