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互动吧-10月31日(瑜徒)达州河市成都山快乐健康行002期

10月31日(瑜徒)达州河市成都山快乐健康行002期

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本周星期三10月31号,达州河市成都山看花看风景及锻炼身体,早上8.30在成都山大门口集合,河市的,西外的,北外的,市内的徒友们,希望大家踊跃参加,早点起床,早点出门徒步,来吧家人们,让我们一起来瑜运动  徒快乐!谢谢大家配合,联系团长电话:淡定13079060262   队长:江南13795695107

徒步会使人:促使脑部释放脑内啡,提升精神,使心情愉悦!

增加最大通气量,增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望!


骨骼也需要运动,徒步相当于对骨骼施予重量训练,能让身体多吸收钙质,对抗骨质疏松!

徒步能缓解压力:明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾,行走于青山绿水间,舒筋活络的同时,心情畅快。
徒步可以帮助全身的肌肉和肌健得到运动,锻炼平展小腹,匀称的小腿和结实的臀部。
徒步可以消除多余脂肪的有效运动,


此外,徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。

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瑜徒运动创办人:朱江
主办单位 : 瑜徒达州分部
活动策划 : 瑜徒达州分部
执行团长:淡定
活动队长:江南 乐乐 龙  一阵风  卡门葡萄酒
                    龙行天下
法律顾问 : 王程正
活动后勤 : 蒋媚娘
为了提高团队整体的形象,建议大家每次活动时,都要穿上我们瑜徒统一的服装,更加显示瑜徒的运动风采,尽量穿红色!
人人运动,人人健康!瑜徒以全民“运动身体好,健康没烦恼!”为宗旨,将带动大家积极参与时尚运动,让健康体魄之身享受自然之道!
我们的口号是:瑜运动!徒快乐!

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免责声明:

       特别强调:注意安全!!!

各位徒友须知:瑜徒引领大家走向健康之路,没有任何的利益链接!瑜徒的活动以提高健康生活理念,汇集健康运动热情为宗旨!组织群委会仅制定活动时间和路线,活动的参与均属个人、家庭自愿,过程中参与者需准备充分,谨慎自身安全,一切行为安全由个人承担,如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担,与活动组织者和其他参与者均无关,祝健康运动愉快!参与报名者视为认同须知,谢谢大家!

六、徒步准备事项
     1. 适量水 (550ml X2瓶)
     2. 软底轻便运动鞋(特别重要)
     3. 轻便包(放手机/水…)
     4. 毛巾
     5. 雨伞等雨具       

 瑜徒非营利出游,一旦报名,即视为参加者已经充分了解并自愿接受本免责条款,本免责条款自动生成。     

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