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成都空腹行~健康行走养生营

健丨康丨第丨一
       随着社会的飞速发展，人们在瞬息万变的社会中，亲子教育、财富事业、家庭关系等等问题无不在消耗我们的精气神，各类慢性疾病、亚健康等健康问题日益突出。慢性病一旦防治不及，会造成社会、经济、生命等方面的严重危害， 试问： 没有健康，您会有什么？
     世界卫生组织调查显示，慢病发病原因60%取决于个人的生活方式。在生活方式中膳食不合理、身体活动不足、烟草和酒精使用是慢性病的四大危险因素。

     经过多年的体验累计，我们发现人们的疾病大多与错误的心理和不良的生活习惯引起。我们倡导起居有常，饮食有节，行走有方，可以保养肠胃，疏通经络，调理失衡，达到身心和谐健康，令人精气神足。透过健康走路，唤醒自愈力、生命力！

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      "没有全民健康，就没有全面小康。”2016年8月26日，中共中央政治局召开会议，审议通过“健康中国2030”规划。人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，加快推进健康中国建设，才能为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦打下坚实健康基础。倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。
       
    响应号召！空腹行健康行走养生~走出健康！

空丨腹丨行丨是丨什丨么

      "空腹行健康行走养生活动”，是一种契合时代，致力于身心清净，社会和谐的动静结合、身心双修的一种走向五福人生的健康生活方式。

       “空腹行~健康行走养生活动”，让自己成为自己的上医。 在繁华喧嚣的都市，觅一处净土，彻底放空自我， 让所有的烦恼、压力、疾病归于虚无， 让生命回归健康与轻盈！来体验：
     如何平衡生活与事业，活出富足人生？
     如何美满各种关系，活出幸福的生命？
     如何找回生命的内在动力，绽放自己？
     如何唤醒身体的自愈力，健康自主？  ……
   
    有人一起沙漠途步，今天我们一起健康走路，每天一个"城市马拉松"！挑战自己，唤醒健康的自愈力！
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养丨生丨营丨功丨效
      一、排除毒素： 全身内外的“大扫除”彻底清“仓”，排宿便，排风寒湿热虚邪贼风，排除毒堵……。
      二、减肥：启动内脂代谢，超安全超强效的瘦内脂，由内而外身财好！

      三、调理五脏六腑：内气充盈，滋养内循环，养后天之本，脾胃肾强健，血糖血压血脂三高自然不再见。
      四、净化血液，软化血管，舒筋活络，气血畅通，美容养颜，由内而外年轻美丽健康态！

      五、调理亚健康，增强体质：有效恢复人体正常体温，饱满精气神，吃得香、睡得香、浑身有劲、头脑清新、感觉好！
      六、早愈~~提高人体自愈力，康复慢性病，全身细胞获新生，曾检测参加行走的学员细胞修复率高达75%！

      七、增强意志力，提升正能量，培养耐力。品《黄帝内经》精髓、性命双修、"悟空"……之“生命活经"的行程！自证健康密码，践行健康活法，成为自己的"上医"！


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养丨生丨营丨形丨式
      行走、静坐、食养
【为何】
      空腹易气行，身体行补气。
【何为】
       “空腹行”并非全空腹，朝喝盐水，品糖醋姜，酌能量汤，强己身，午进水果红枣汤，晚来萝卜白菜汤。
【如何行】
      “日行约7小时，放空身心，快慢自由定”，唤起你身体沉睡的自愈力

[如何养]：静坐  每天坐约7小时
       收摄  净化身心
                 行走  每天走约7小时
 放空  身心

空丨腹丨行丨行丨走丨风丨采

行丨走丨风

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静丨坐丨风
身空~心空~性空~万念皆空


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食丨养丨风
感恩，喝水果蔬菜能量汤


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义丨工丨奉丨献丨风

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学丨员丨分丨享

第一天: 期待而喜悦；
第二天: 身体调整，品五味体感，酸、痛、累、喜……；  
            
第三天: 身心突破，品行者如风;
第四天: 心情平静，品身轻步盈；

第五天: 神清气爽，怀揣感恩之心；
第六天: 喜悦留恋，依依不舍，分外珍惜每一步行走。

收 费 说 明：
    公益活动，参加免费。
    酒店住宿费自理，可拼房，可单住，协议价190元/间。

 | 报 | 名丨须知-
 一、适合人员：
     年龄10周岁及以上的守法公民，行走自如、无精神病和传染病。10~18岁孩子、65岁以上老人参加，须有家人陪同。
二、以下情况不接受报名:
       1、六个月内做过大手术者。行动不便、生活不能自理者。
       2、严重抑郁症患者、癫痫等有精神类疾病者、严重心脏病或突发性疾病者、肝、肾功能衰竭者、身体极度虚弱者、有传染性疾病者。
      3、酗酒、吸毒等不良嗜好者。
 三、养生营七天采用全程封闭式管理，要求静心止语、禁烟酒茶、禁止携带药品、食品。
    报到时，手机统一交由义工老师保管。请在报到前和家人、朋友、单位沟通好，避免发生不必要的误会，同时请给需要的人士留下紧急联系电话：185 8489 6731。
 四、请如实填写《报名信息》。
     报名成功者，义工老师会以短信形式发送录取号，凭号录取。若信息不实，无缘录取。报名未录取者，拒绝参加;拒绝替代录取者参加。公益活动，因场地有限，谢绝空降，静候下一期。
  五、不能遵守规定和无法全程参与者请勿报名。

活| 动| 详 | 址
时间:2020年6月5-6月11日   森湖山庄 
地址:四川成都-龙泉驿区-大面洪河中路336号   
咨询：185 8489 6731(义工伍女士)
           138 8186 6912(义工陈女士)
报 到 规 约
  1.场地有限，限额录取60人，提前一周结束报名。
      2.报到时间:2020年6月5日10：00-14：00点。14：00正式开营。(不得迟到，过时算自动放弃)，持录取号、身份证凭证办理签到。
     3.喜悦返程:2020年6月11日12：00。（参与者必须结营以后方可离开场地）
     温馨提示:公益资源请惜福！所有参与者需承诺全程参与，方可报名，否则纳入黑名单，且取消其推荐人连续6期推荐资格。
自 备 物 品
 1. 个人洗漱用品、水杯、拖鞋、隔汗毛巾4条以上。
  2. 7天换洗的衣服(请携带足够量的替换衣物，至少7套)：尽量以休闲、宽松、舒适的衣服为主，便于打坐（请勿身着短、紧、露、透的衣服)。多备两双适合走路舒适宽松的平底鞋或运动鞋。袜子，建议中长款袜子。不戴饰品。早晚有温差，请备好外套。
    3.为了更加健康、环保，请家人自备禅坐垫、薄毯或大浴巾(静坐时保暖用)、太阳帽、防晒防雨用具。
    4.注:请在出发前修剪好手、脚指甲。
     如您对交通~携带物品或其他注意事项有不太了解的，除了咨询义工老师，欢迎询问您的推荐人，进行详细了解，感恩您的支持与理解！

特 别 申 明
     本活动为行走养生，以提升自身的自愈力、免疫力，并非治病场所，有病请到医院，若隐瞒带病参与，后果自负！
    本活动禁止一切的宗教、传销、邪教、推销等行为，严禁在场内外发放任何宗教、商业等与行走活动无关的宣传片、资料等。

大道至简，健康在行走间

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