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“爱你,天津”**届东丽湖公益徒步活动
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活动概况
现代运动科学的新发现给徒步锻炼方式提供了更多吸引人的亮点:一周步行三小时以上,可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。徒步能增强心脏功能,使心脏慢而有力;徒步能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。徒步能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
徒步可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
而源自北欧滑雪运动的越野行走运动(也称为北欧行走、持杖行走)成为徒步运动的升级版,更安全、更有效。
天津市东丽湖自然艺苑景区是国家AAA级旅游景区。景区内栽植各类乔灌木75万多株,打造了300亩荷花塘,成为全市市民旅游休闲健身的好去处。在2020年第一天在这里组织徒步活动,以健身的方式迎接新年。
活动主题
爱你,天津!(“爱你”是2020年谐音)
组织机构
天津越野行走体育运动公司
活动信息
【时间】2020年1月1日(周三假日)
9:00 举行热身活动及持杖组培训
9:10 集体合影
9:20 运动前拉伸
9:30 吹哨分组出发
【起终点】天津东丽湖自然艺苑入口
【项目及路线】
6公里快乐体验组
6公里持杖行走组
10公里健身组
起终点、6公里折返点、10公里折返点
【参加活动对象】
本活动为大众公益活动,欢迎热爱户外徒步、健身人士、家庭亲子、企事业单位、社会团体报名参加。
【报名形式】
a.所有参加活动的人员队员请加微信13622186718,进入活动专用微信群,随时关注活动相关信息;
b.所有报名参加活动人员均须实名。
c. 建议所有参加活动人员包括工作人员均购买当日人身意外险,如选择平安险种请咨询刘先生13001380703.
【参赛费用】
本次活动为公益活动,不收取报名参加者任何费用
【报名截止时间】
2019年12月27日上午10时
【报名及活动咨询】
张女士:13622186718
【活动交通】
建议参加活动人员自驾前往,导航定位“东丽湖自然艺苑停车场”即可到达。
【补给安排】
参加活动人员可自行携带适量的饮食、热水
本次活动沿途不设置补给站
【活动留念】
出发前集体合影
终点领取活动纪念证书
【活动关门时间】
本次徒步活动重在健身和运动体验,不设计时和名次,参加人员可自行计时记录。
6KM终点关门时间为11:00
6KM持杖组关门时间为11:00
10KM终点关门时间为12:00
【安全保障】
a.所有参加活动人员要求身体健康,患有心脏病、高血压等不适宜参与运动者谢绝报名。如隐瞒病情,后果自负。
b.行进途中有领走员引导帮助、维护秩序。
c.沿途有应急志愿者随行,提供应急救助。
d.途中注意园林车辆。
e.按照步道标志行进,不要在活动期间自行变更路线。
f.亲子家庭请看护好儿童,遵守秩序,勿涉危险区域。
【环境保护】
本活动倡导低碳环保的理念,请大家爱护环境,勿乱扔废弃物。
建议市内参加者拼车前往。
【装备建议】
【活动流程】
【其它事项】
a.如遇极端天气等不可抗力,主办方会保留对活动进行取消、延迟等调整的权利。
b.所有其他未尽事宜由主办方负责解释。
【主办方信息】
官方微信公众号:天津越野行走俱乐部
官方微博:@天津越野行走俱乐部
* 关于活动后续信息,请及时关注微信公众号“天津越野行走俱乐部”及各微信群发布。
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