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中医萝卜公益学堂:现代中医谈减肥
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如同无法把握自己的命运一样,我们也无法自由地把握自己的体重。
减肥是一个经久不衰的话题。世界卫生组织(WHO)于1999年正式宣布肥胖是一种疾病,成全球性流行趋势,已成为当代社会危害人类身体健康的3种慢性病之一。随着其发病率的不断增加,肥胖相关性疾病也呈增长趋势,大量研究证实肥胖是糖尿病、高血脂及心脑血管病等多种严重危害人类身体健康疾病的危险因子,同时值得注意的是,儿童肥胖率正呈现逐年上升的趋势,这将严重影响孩子的生长发育,因此对肥胖症的干预越来越受到人们的关注。
什么是肥胖?
肥胖症是一种体内脂肪过度蓄积或异常分布的状态。
如何判断自己是否是肥胖呢?我们可以用三个指标来考虑,即体质指数BMI、腰围值,以及体内脂肪比例三项。
1、人体BMI指数:体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照,BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。
2、腰围:男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。
3、人体体脂肪率:它反映人体内脂肪含量的多少,当男性体脂>25%、女性>30%就是肥胖一族。
肥胖的原因有哪些?
什么样的原因会导致肥胖呢?
肥胖病与饮食,劳逸,体质,遗传,年龄,性别,工作性质,精神因素及地域差异有关。主要原因有三种:
1、饮食过量,食欲旺盛。
2、脂肪燃烧分解的功能障碍。
3、遗传的饮食习惯和方法。
肥胖有哪些治疗方法?
肥胖是现代人常见的一种生理病理状态,既影响健康又影响美观。目前减肥的方法多种多样,包括饮食控制、运动疗法和药物疗法等。而治疗肥胖的西药局限,手术治疗也存在比较大的风险,由于缺乏正确的认识,不合格减肥产品的使用和不当的节食减肥正危害着民众的健康。当前迫切需要一种疗效明显、反弹少、不良反应轻的减肥疗法。中医治疗肥胖虽起效慢、疗程长,但能有效控制体质量,对预防肥胖具有良好的效果。
现代中医是如何认识肥胖这一“重量级”的问题?对社会上形形色色的减肥误区有什么好的建议?中医治疗减肥又有哪些值得注意的事项呢?本周六下午,长沙图书馆携手湖南中医药大学青年讲师团彭亮副教授为您带来中医科普讲座——《现代中医谈减肥》。
>>嘉宾介绍
彭亮,副教授,硕士研究生导师,医学博士,中西医结合骨伤博士后,长期从事针灸推拿、康复的教科研工作。现任湖南中医药大学针灸推拿学院推拿教研室主任,中欧合作项目访问学者,湖南省青年骨干教师,湖南省中医药学会推拿专业委员会秘书,中国民族医药学会疼痛分会常务理事,中华中医药学会推拿分会青年委员,国家盲人医疗按摩人员考试主考官之一。研究方向:针灸推拿临床应用及机理的研究;现代康复生物力学理论对推拿疗法的技能及机理研究。
【湖南中医药大学青年讲师团简介】
湖南中医药大学青年讲师团于2017年6月17日在长沙图书馆正式成立。讲师团首批成员共24名,全部来自湖南中医药大学的一线青年教师。他们年轻时尚,亲切活跃,均具有硕士以上学历,以及丰富的现场教学和科普讲座经验。他们是一群高学历、高水平、高颜值的“三高”青年专家,往后也将为大家带来更丰富、更有深度的中医文化饕餮盛宴,敬请期待吧~
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