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3,4,5月份快速长高的秘诀
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人生最重要的不是功课，进入社会后，谁管你曾经是第几名？我们却为了功课，失去了培养孩子接受挫折、团队精神、人际关系的机会。
在幼儿园的时候，你说孩子这么小还没上学，学什么篮球。殊不知，其他的孩子已经可以对篮球做到基本掌控了。
在一年级的时候，你说再等等。却没看到同伴的小朋友已经开始下课玩篮球了。
在二年级的时候，你说学校有体育课，孩子文化课还没补呢，其实最好的运动训练身体发育时机正从你身边慢慢溜走。
在三年级的时候，你说不用了，篮球还用学嘛，多打打，孩子自己能学会。但是其他学生已经开始打比赛了。
在四年级的时候，你说没事，我们家孩子身体素质还可以。殊不知，你让本来运动天赋很好的孩子已经在篮球的道路上少了很多练习的机会。
等到五、六年级了，孩子不长个，爱玩游戏了，性格内向不合群，性格外向没有专注力了，你终于开始着急了，但是文化课压力越来越大，几乎没有时间了。
上中学了，你发现孩子真的特别喜欢篮球，但因为缺乏训练，班级同学一起打球时不愿意带他，孩子也越来越不自信其实，不敢在陌生人面前展示自己的优点。
其实，你当初可以有更好的选择，你可以让孩子还是一张白纸的时候提早培养孩子的兴趣，打下扎实的基础，养成好习惯，甚至让孩子爱上篮球！
篮球，是一门循序渐进的课程，球性的培养和性格的塑造是需要一个过程的，将篮球变成爱好和特长，也是需要付出时间和精力的。
特别是处于生长发育期的孩子。由于体内激素的不平衡，情绪不稳定，脾气暴躁，叛逆心强。这时候，如果能通过参与孩子喜爱的篮球运动，酣畅淋漓的运动，不仅可以把孩子的过剩精力疏导宣泄，还可以舒缓孩子的精神，缓解青春期孩子紧张的情绪。
很多家长在孩子打篮球的问题上，其实存在着很多误区：认为孩子没必要参加体育锻炼，孩子在学校上体育课就足够了；认为自己孩子个太矮，打不了篮球，或者认为自己孩子是女孩，根本不可能参加篮球训练；认为孩子能参加训练，出出汗就可以了，也不期望孩子成为专业篮球运动员，所以不重视课外体育特长班教学质量和训练质量；认为学习永远是第一位的，只要不生病，运动无所谓。
孩子长高离不开篮球
据调查，全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有益增高。
有科学家做了一个统计，从小打篮球的孩子，将来平均会比同龄人多增长5公分以上。同时篮球这项需要爆发力和身体对抗的运动，还能提升孩子的肢体力量和运动能力。
篮球可以促进孩子左右脑平衡发展
研究表明，人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维。而开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。
篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展，培养儿童手眼协调、手脚协调，全身协调发展！
在美国，孩子4岁的时候就已经开始玩篮球了，而且不分男女。
有些家长会以为孩子太小，篮球太大，投篮投不动，没有力气等，其实不然。专业的篮球的培训，孩子用球为小号篮球，而且，孩子的投篮姿势与成年人也很不一样。成年人是在头顶进行投篮动作，但是孩子其实是在胸前用双手把球推出去的。
所以，孩子应该是不在球场就在去球场的路上…你们还在等什么呢？一起来打篮球吧......
开始部分 20分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习
协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
基础部分 60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分 10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
联系电话:王忠安教练18164001130 （微信同步）
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