YBDL的全称是青少年篮球发展联盟（Youth Basketball Development League），说他是魔都最好的青少年篮球培训机构，没什么异议。

        走进YBDL的场馆，墙壁上超大的红蓝白标志性logo，一看就很燃！篮球这项活力四射的运动很适合小孩，除了锻炼身体，我也很赞同YBDL训练时传递的价值观：每场比赛都要全力以赴、只有自己能打败自己、以及have fun一起玩！

        去那里上个篮球课，分分钟都能看到超阳光的大明星的小孩，还是小孩又萌又运动、大人事业又做得好、逗逼又恩爱那一款。

        在YBDL学篮球，配的是100%全外教的+中文助教组成教学团队。更好的是，90分钟一堂课非常紧凑，学技巧、学规则、小孩运动到满头大汗却趣味盎然！哪怕是犯规被罚，都有趣得让小孩甘愿！

源自USAB的课程体系，100多位外教，很多是联赛退役球员

        在YBDL，课程体系是标准化、多维度的，源自世界篮球梦之队的美国国家篮球课程，同时根据中国孩子特定的身体情况改良而成的专业教案。在这里学篮球是一个循序渐进的过程，而每个学习阶段，父母和孩子都通过科学的测试结论来了解训练效果。

        YBDL的教练体系在魔都众多篮球培训机构种当然是最闪耀的。YBDL聘请阿伦·艾佛森为首席外教，同时拥有 100+ 来自世界高水平篮球国家的外教，所有YBDL的教练均拥有多年海外青少年篮球培训经验或是高水平联赛退役球员。

紧凑的90分钟体验课，5岁小男生玩嗨了完全不肯走！

• 体验者：Ethan

• 年龄：5岁

• 体验课程：幼儿班课程

• 体验时间：90分钟

• 教练：一个外教主教练+一个中文助教
  

        整个上课时间很紧凑，真的是少体校的节奏啊，中间有两个休息时间，基本就是出来喝口水就再回球场了。

        我很喜欢、也很认同这里教练的训练方法，又严格、又有爱：

        很严格，是教练会要求学员认真听、掌握姿势、也讲求团队协作；但是也很有爱，课后会抱起小学员扣篮，玩比赛游戏输了也会自罚俯卧撑。

        一堂课90分钟体验，5岁Ethan完全hold住，玩到最后就是不肯走的节奏，男生天生爱篮球啊，加上YBDL篮球课设计得的确符合孩子的运动心理，一起上体验课的小朋友个个都舍不得走，小男生的友谊就在球场上建立起来！

上课流程：

       上课之前教练很nice地先把新加入的小伙伴介绍给大家，因为篮球是一项讲究团队运动的项目，合作非常重要，也从侧面锻炼孩子的胆子，快速融入团队。

各种花样的热身：

         跑步热身，跑了7圈，坚持不下去？后面几圈两个教练会在不同地方和小朋友击掌，鼓励加油，小朋友们气势很高涨。

          助教说，篮球因为是有碰撞的运动，所以热身一定要充分。几圈跑完之后还有前后跳和开合跳的热身。

             球不离地，从胯下穿过去前行，也是热身项目，渐入佳境。

   把球放在腿上，做仰卧起坐。

    手拉手转圈练习侧步移动。

技巧训练全设计成了游戏：

        三角传球游戏：学员要绕过教练的防守把球传给队员，传球成功教练做俯卧撑，反之小朋友做。

三对三对抗赛：

        最后15分钟是三对三对抗赛，黑色的球衣反穿就是白队。把课上学到的内容运用到实战，教练会在旁边做裁判。如果有出现犯规动作，特别是用手推或拉对手的时候，教练会很严格要求犯规者做push up，从一开始就养成球场好习惯。

YBDL体验课，根据年龄循序渐进

• 幼儿班（4-7岁）

        通过接触篮球，发展基础运动技能，包括身体的灵活性、平衡性、敏捷性、协调性、速度、柔韧性。学习了解篮球最基本的技术动作，运球、上篮、投篮。

• 少儿班（7-11岁）

        提升运动水平，发展篮球专项运动技能，进一步提升在有球和无球情况下身体的灵活性、平衡性、敏捷性、协调性等；培养提升篮球的专项技术动作和技能，进行特定的个人，小组和团队练习。

• 青少年班（11-14岁）
  

        通过进阶的篮球训练课程，提高篮球专项运动技能、实战模拟，提升篮球的专项技术动作和技能；通过团队比赛提升个人、小组的表现、竞争意识、团队精神，感受胜负的情感。

 在上海有40个场馆上课，购买课程后可根据自己需求预约场馆上课