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爱要学?
1938年,哈佛大学持续75年跟踪724人,从少年到老年,耗费了超过2000万四任研究带领者Robert 来到了TED的舞台,向世人报告了这项伟大研究的结论:幸福的人生**的关键不是出身也不是金钱,而是爱与亲密。幸福的人有能力跟他人建立起高质量的亲密关系,懂得爱与被爱。
哈佛花70年找到了这个幸福的关键钥匙,但很少人意识到其实自己有机会透过学习,掌握“亲密关系”,并籍此极大地改善生命质量。
过去,亲密关系的获得主要凭运气、赌感觉。以至于长久恩爱、结成灵魂伴侣,通常被认为是中奖般的随机事件。而实际上,爱是一种能力。这意味着每个人都有可能透过学习和成长懂得爱与被爱,发展出高质量的亲密关系。
现在的亲密关系,未来的原生家庭。如果你已经察觉到自己的原生家庭并不完美,有些日常相处你很讨厌,很想打破某些可怕或可悲循环,那学习亲密关系就是很好的突破口。
学什么?
1.认识自己潜意识中的七个暗室小孩,更全面的认识自己。
以galli戏剧方法七个暗室小孩理论为基础,在音乐,游戏,戏剧中真实的接触那些被自己关押在暗室中的小孩们,看看我们经常使用谁,是否遗忘谁,被遗忘的暗室小孩给我们的生活带来了哪些影响,是时候走进这些孩子们,与他们对话,和解,带来生活中新的改变。
2.观察自己潜意识的暗室小孩如何与他人互动?更深刻的理解自己的关系模式。
galli先生说:人在表演中是最真实的,透过暗室小孩场景表演,个人议题处理等即兴场景,感受那些要魔咒一样影响我们生活的细微画面,与自己的暗室小孩深层连接,透过表演将潜意识中支配我们的魔咒意识化,从而带着觉察去经营关系。
3.寻找自己关亲密关系中的“问题小孩”,找到魔咒的根源。
借助galli的独特体验方式深入自己的暗室,找到自己的“问题小孩”,并用戏剧的方式真实的获取解决之道。
4.练习七个暗室小孩角色转换,让自己有能力获得高质量的亲密关系。
用七个暗室小孩练习,童话故事演绎等方式有意识练习使用自己的七个暗室小孩能量,灵活转变角色,让身体获得真实的记忆,在生活中真正达成转变。
怎么学?
galli先生的《七个暗室小孩》理论中,7个暗室小孩寓意了暗藏在人们表面人格背后的7个阴影人格。人们在潜意识和意识中释放着这七种不同的能量,形成了丰富多变的性格模式,《7个暗室小孩》理论认为,我们应该:
1.透过音乐冥想,戏剧表演,场景练习有意识的运用这七种能力。
2.认识和接纳自身压抑的部分,被压抑的部分通常会以负面能量的形式显示出来,当我们有意识地体验和疏导这些负面能量时,正面能力才会得以发展。同时,如果正面能力得到了发展,它就不再会以负面的形象出现了。
3.在不同的场景中不断尝试新的能力以及根据场景和对方的变化及时的转换角色。转换角色,是心理保持健康和弹性的重要功能。
现场回顾与学员感言:
(图为馨匀亲密关系工作坊-学员场景表演部分)
究竟如何展开一段亲密关系?
究竟如何与伴侣“好好说话”?
究竟如何提升亲密关系中的满意度?
(图为馨匀亲密关系工作坊-学员演出部分)
我们无法一一解决你的问题,但是体验可以带来新的身体记忆,在舞台上学习了新的行为和收获了新的反馈,从而有了新的可能。馨匀亲密关系工作坊,等你来触发蝴蝶效应。
人生只有一次,失败,错过和遗憾无处不在。
那些未能处理的亲密关系,影响着我们一次次的相遇相知和告别。
幸福的关系,不是没有问题的关系,而是善于解决问题的关系,亲密关系与家庭关系同样也是如此。如果现实生活中,无论你的意愿多么诚恳,行为多么努力,沟通多么认真,你们的关系就是毫无进展,甚至经历着混乱、长久缺乏互相支持。那么或许是时候来尝试一下新的行为方式和沟通方式了,打破“道理我都懂,可就是做不到”的魔咒。
(图为馨匀亲密关系工作坊-学员演出部分)
你在“关系”中扮演什么角色,你在团体中喜欢谁、讨厌谁、迎合谁,谁在拒绝你、谁在靠近你、谁在支持你,这些核心的情感和关系模式,在你的人生中反复“上演”,在舞台这个不会犯错的实验室中,你会在最短的时间内,看到最真实的自己和最真实的转机。看到,就是通往做到的**步。
(图为Galli青岛剧场学员反馈--通过认识自我而发掘新的问题解决方法)
“学习了七个暗室小孩,让我更好的理解了自己和他人。以前会经常给别人贴标签,但现在可以理解那个时刻就是他的情绪出来了,他的暗室小孩出来了。”学员的反馈让人看到,理解永远是改善关系**的基础。
改变,很困难,因为你已经读了那么多书、做了那么多努力,想要的改变都没有发生;
改变,也不困难,因为你还有机会尝试未知的可能性,就如同下面公益广告中的夫妻,有时候就是一个小小的举动,就可能会改写你不同的人生故事。
我们的教育和文化使得我们给自己贴上了很多标签,身体里的男性力量和女性力量被禁锢或失衡。同时,对距离的期待也受社会化的影响固执起来,我们或者一直是陌生人,或者想要一直黏在一起。但是,不管男人还是女人,都应该在内心中同时拥有两种性别的力量,而两个亲密的人也可以有不断变化的距离。
(图为馨匀亲密关系工作坊-学员舞动部分)
(图为馨匀亲密关系工作坊-学员舞动部分)
(图为馨匀亲密关系工作坊-学员舞动部分)
利用周末的时间,体验亲密关系中的彼此,从热身舞动开始,在每一个游戏,每一场表演中,体验关系和距离,体验身体中蕴含的力量。
导师介绍:
报名须知:
1、时间安排表
2、10次亲密关系团体课程设置:
课程安排:
周二场次:
地址:福州北路景泰尚都1904
时间:每周二18:30-21:00(持续10周)
周三场次:
地址:梅岭西路长城大厦1楼钜力教育
时间:每周三14:00-16:30
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