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广西百色辟谷公司哪里学,辟谷是四季的养生之道!(每月全国开班)
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辟谷功法分享:用力要柔和自然,先上后下,先内后外,搅动36次,可齿龈,改善局部血液循环,加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,最后分三次徐徐咽下(咽津)。时间及次数以上为完整一次的“叩齿吞津法”每当做时以十次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿十次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要,因为人经过一夜休息,牙齿会有些松动,此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织,又兴奋了牙、和牙髓细胞,对牙齿健康大有好处。18岁以下青少年,由于其牙齿可能发育尚未完全,不宜做叩齿动作。叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行。已患牙病者叩齿力度不宜过大,防止牙齿进一步损伤。
【真健康辟谷】长期开设3天,7天,14天,24天道家辟谷班、辟谷禅修班,深圳、广州、武汉、长沙、广西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。欢迎咨询林老师!
辟谷功法分享:搅舌、鼓漱时舌尖要紧压牙根部,速度不宜太快,用力要适当均匀,缓慢而周到。如口腔有溃疡或口舌糜烂,影响此法进行时,可暂停数日,待口腔痊愈后再施此法。咽津前,如果口中唾液分泌过多影响其他动作进行,可将唾液部分咽下,不可吐掉。总之,“百物,莫先口齿”。牙齿是人体的重要,承担着保护消化道的重要任务。古代家对护齿很重视,总结出许多有关固齿的方法。其中,“叩齿”和“咽唾液”是其中重要的两项。常叩牙齿,能强肾固精,平衡阴阳,疏通气血,畅通经络,从而增强机体的健康。现代医学研究证实,叩齿能对牙周组织进行生理性刺激,可促进牙周组织的血液循环,兴奋牙和牙髓细胞,增强牙周组织的抗病能力和再生能力。
辟谷功法分享:所谓“久视伤血”,对于现代人来说,每天看手机、电脑屏幕,经常会出现视物模糊、双眼干涩等,这是因为肝血不能滋养双目所致。想要养眼,先得护肝。养好肝血最好的办法:保证充足的睡眠。晚上最好不要熬夜,23点前准时入睡,使肝胆得到正常休养,肝血得以及时回流。生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时或闭目休息一会,或极目眺望远处的风景,使眼睛得到适当的休息。1.颈将手掌放在颈部,上下或左右来回搓动,大约3~5分钟,至有微热感为止,这样可以起到促进颈部血液循环的功效。将双手按于腋下,肋骨间隙推搓至胸前,至两手交叉时返回。如此反复推搓30次。颈部血液循环正常,上升到头部的气血就会增多,而头部的供血又直接影响到眼睛,搓热颈部对改善眼底及整个大脑的供血都是有好处的。
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