6月29日-30日（周六、日），康养大道&道商禅院在河北承德（避暑胜地）举办旅游练功系列课程《太极辟谷禅》

课程包含三大内容：太极拳、辟谷、禅修。

【太极拳】

“骨正筋柔、气血自流”

太极拳、形意拳、八卦掌统称为内家拳，内家拳也是发源于道家思想的战斗艺术，是道家思想的外化体现。拳、道相通，纵观古今，以拳入道者不胜枚举。

所谓千招易得，一“劲”难求，这一“劲”指的就是内劲，它是中华武术的升华。使武术的伤害性手段和手法，升华为具有充满趣味性和娱乐性的一门技术。其训练过程安全，无伤害。是弱势群体，文人雅士最为适宜的健身防身的修练选择。

我们的目的，就是用这种古老而科学的训练方式，使训练者达到改善身体微循环，增气血，始青春，塑形减肥，机体重新散发活力和迷人光彩，。  

我们将用现代的教学理念和简明快捷的教学方式，身体力行，深入浅出。在短期内，把深奥难懂的内家拳之劲路，充分讲述明白。使学习者在短时间内充分了解和掌握内家功夫，以拳入道，为下一步结丹禅修打下坚实的身体基础，让学员真实的体会到中华本土之运动带给身心的改变，重新感受中华文化太美！

讲师简介

我们特邀请具有四十六年修炼和教学经验的太极拳大师，承德市武协副主席申廷海先生亲自传授的太极拳养生和太极推手功夫。

申廷海先生，现年六十五周岁，自幼习武，对少林拳，形意拳，八卦拳，刀.枪.剑.棍等兵器都有过长期的修炼和研究，尤其擅长太极拳的“引进落空，四两拨千斤”功夫。

申廷海先生，网名：太极老痴，通过百度就可以浏览到大量的视频。还可以在优酷，土豆，新浪，凤凰，人人等网上看到他们日常训练时，随机拍摄的视频。这些视频，吸引了来自全国的上千名太极拳痴迷者，专程到承德来拜师学艺。其中有不少是当地的太极拳领军人物；资深的武术教练；散打教练；体育院校毕业的太极拳研究生。

【辟谷】

辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。

辟谷课程安排：

1、辟谷与辟谷的类别。

2、辟谷与断食。

3、辟谷的方法。

4、辟谷期间的反应

5、辟谷期间的注意事项

6、关于复食。

讲师简介

闫中华

美国NGH催眠师协会高级催眠师

美国NGH催眠师协会授证导师

IIAA国际注册催眠师

国家特级心里疗愈师

黄帝外经风水传承人。

潜意识与环境能量健康学创始人。

星光大道栏目组授予“当代风水名师”

辟谷养生指导师

【四禅八定】

在现实生活中，每个人都有一颗贪婪、善变、不断向外奔驰攀缘的心。如何配合日常生活需要，透过禅的修持训练，使自己的思绪能渐趋冷静、理性、稳定，以升华人格，增进内在涵养。

习禅有成之人，生活的本身即是「禅」的当体，在处事临众中，以往的谄曲、喜怒、忧虑、矛盾等，已为「禅心」所消融，生活中所展现皆是「禅」的妙用——无住与随缘。

以工作生活而言，在人际关系上，无论上司或下属，都乐于与之相处，与客户的应对交谈，也会因「禅」的注入，变得幽默，具有内涵。在调度、操作上则更得心应手。

在工作观念上，则转化成「工作就是修行」的观念，能潇洒的面对一切顺逆境界。

以家庭生活而言，心中有了「禅」，家庭即是禅堂——理想的禅修道场，不像以往，家是一个重壳子，每日周而复始的生活，使人觉得单调、乏味、厌倦，乃至压力，有股透不过气的感觉。禅能开阔心境，能调和出活泼、自在的生命色彩，而增添「诗情画意」的品味，使家庭更温馨、美满。这是说要用禅心去看这个「家」，融入「家」的生活中，如此才能给家人更多的体贴、谅解与关怀，以及纯挚的爱——一种无执、无染、无求的菩萨大爱。

讲师简介

黄向军，北京大学，教授，体育科学所研究员，有书国学院院长，《武魂·太极》杂志社副主编，北京大学宗教学专业研究生，先后进行佛教与道教的比较研究以及中国传统文化研究近30年，对身心灵的交互关系有系统的研究，在心理学领域的研究有丰硕的成果。

已发行专著《金刚经译本全编》《道家基础经典精编》《王阳明心学文献精编》《洙泗薪传：山东大学堂国学老教材八种》《拜入诗门》等。

【课程安排】

【活动要素】

活动时间：6月29日-30日（周六日两天）6月28日从北京出发，28日晚在承德入住。

交通安排：自行前往承德热河文庙练功地。

活动地址：承德市热河文庙。

住宿安排：安排住宿。

活动费用：原价2980元/人，现优惠价1000元/人，老学员480元/人（含场地费、餐费、门票费、住宿费、老师茶水费）。

联系人：姚博士 17710194888  程妍 13611373641  袁杨 13811030837

【承德热河文庙】

热河文庙在承德市西大街城隍庙东。建于清乾隆四十一年至四十四年(1776-1779)。落成时，乾隆帝亲往祭奠。占地2.89万平方米，仿内地规则建造，规模宏大，仅次于曲阜孔庙。

【承德浅草堂酒店】