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肉身是我们渡过人生激流的筏具,我们都有责任照顾维护好它。而选择什么方式照顾维护好我们的肉身,也需要我们用自己的智慧做出选择。

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瑜伽带给人类一份全然的讯息。它包含了人类的体魄、心智以及他们的灵魂所需要的一切。《瑜伽经》中的诸多论述很确定的认为,人的身体和心智之间的关系是相互依赖并相互影响的。它指出练习是同时作用于身体和心智两方面的,从而使这两方面以合作的精神共同发展,以达到一种生理—心理非常平衡的状态来避免使人类的灵魂成为奴隶。——斯瓦米•库瓦拉亚南达


古典瑜伽包含了人类身心系统完整的信息。

人的身体由骨骼结构,肌肉组织,循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌腺等七大系统构成。如果这些系统中的任何合作失序,那么人体内的协调也就会被打乱,疾病随之产生。不管是身体练习者还是精神练习者,只有通过这几个系统的协调工作,整个人的身体机能才能保持正常运转。


古典瑜伽沿袭的传承和习练根本法则,使得瑜伽的身心效益更加准确完整。

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古典瑜伽基础功法课程内容

——古典瑜伽体式练习原则、基础功法讲解.
——瑜伽清洁法
——瑜伽练习的误区,以及如何在生活中运用功法
——每一次课程结束后,给出针对性的个人化练习内容。

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课程安排:基础功法课程一共有四天的课程。课程持续近两个月,每一次课程结束,也会给予线上指导。
2021年3月13日第一次课
2021年3月27日第二次课
2021年4月3日第三次课
2021年4月17日第四次课

具体课程时间安排:
9:30—11:30 体式练习
11:45—12:30练习
 14:00—15:00讲解答疑 om唱诵练习
15:30—17:30体式练习


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获得的益处:
提升洞察力和专注力
提高免疫力、身体机能的恢复
关节功能退化的改善
对于焦虑、失眠、情绪问题的改善







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课程老师:陆伟奇
古典瑜伽习练、实践及教授十三年。积累了丰富的经验,无论是自我习练还是授课一直在不断优化和成长中。善于观察,因人而异给予切实可行的练习指导。

面向人群:日常工作繁忙的亚健康人士,身心疲惫关心身心成长的人群。无需瑜伽基础,无性别年龄限制。

地址:北京苹果社区南区(文案图片为教室空间)

报名详情及收费请加微信:luyunshen2011






古典瑜伽基础功法课程以《瑜伽经》《哈达瑜伽之光》《格雷达本集》等经典为主旨,通过对现实生活中人们出现的身心问题深入的观察和了解。带着更深的体验,使用最小的力来恢复身体的有序和健康。通过体式和呼吸激活身体自身的活性!




每当我们通过瑜伽的训练进行自我觉察,内在的某些东西就会得到滋养而成长,不在意“大的进步”只在乎为“了解自己”而进行的稳步、耐心、谨慎而正确的努力,而这正是我们获得身心自由的希望。

温馨提示:

在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。

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