报名须知：

1、领队：寻找轨迹 13810320927（微信同步）

2、一日活动报名截止时间为出发前一天中午12时；二～三日活动报名截止时间为出发前48小时；三日以上活动报名截止时间为出发前三天中午12时，此时间之后报名，请联系客服报名，不接受网站报名。

【景点介绍】

亲近大自然，

享受沿途风景的骑车，

想快就快，想慢就慢，方便随时停放。

骑行散心还可锻炼身体，何乐而不为。

自行车骑游

雁栖湖•20公里慢行骑行系统

北京十佳自行车骑游线路

这里天蓝水清树绿、湖光山色

在这里可以充分的置身于大自然当中

狠狠的洗涤一下心灵

我们将以骑行这种美好方式去体会

边骑边玩•休闲骑游

变速山地自行车

雁栖湖风景区位于北京市怀柔区怀北镇北部云蒙山西行麓，距怀柔县城8公里，距京城60公里。

雁栖湖因截雁栖河水而成，水量丰富，水质清澈，常有大雁、天鹅等珍禽候鸟在此栖息，故称雁栖湖。湖区气候宜人，湖水清纯碧蓝，是开展水上娱乐活动和休闲度假的理想场所。

雁栖湖湖边开辟了10000平方米的花园式绿地，增植枫树、银杏、合欢、翠竹、法桐等名贵花木10万余株，做到了三季有花，四季常青。经多年建设，雁栖湖内人文景观与自然景观融为一体，春夏浓荫蔽日；金秋，一片火红，万里长城隐现在峰峦叠嶂之间，千顷湖面，碧波荡漾，百船争流，美不胜收啊。

骑行全程大约20公里，爬升62米，从P5停车场路口出发，中间与徒步路线稍有重叠，全程基本是平坦路，沿途可把雁栖湖所有美观尽收眼底，一趟骑行，放松，休闲，游玩，赏景，健身全部聚为一体。

▌ 活动意义

通过自行车骑游，让身心充分融入大自然当中，给心情放个假。这里让您远离病毒，放肆的呼吸新鲜空气，和新认识的团友在一起提高骑行技巧，增进团结，有爱，协作的精神。

▌ 活动要求

1.熟练掌握自行车骑游技巧，参加活动的人员须遵守纪律听从教练指挥，戴好护具。

2.骑游期间请收好自身贵重物品，在骑游过程中不可接打手机，拍照，听音乐。

3.参加活动人员在骑游中注意自身安全。

4.此次活动大家请穿着户外休闲运动服及鞋子，便携双肩背。

5.爱护好自行车，损坏需按价赔偿。

6.请全程服从教练及领队安排。

▌ 骑行时的注意事项

1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。

5.疫情期间护具只提供消过毒的头盔，手套请自备，有条件的朋友可以佩戴如护膝，护肘等护具，保护骑游安全。

雁栖湖西山栈道

西山慢行步道的起点，从这里拾级而上，体验登山乐趣的同时，还可以俯瞰雁栖湖的景色。这条步道在2018年4月底开通，是继环湖栈道之外又一条供市民休憩的线路。

全长8180米，延半山山体向北一直到终点柏崖厂大桥桥西。据了解，整个步道共设置了18处观景平台，6组生态卫生间、80多处导览标识、6处登山口。

开放了8180米的西山栈道，多了一条市民可以登高健身的选择，西山栈道并不环湖，但是可以俯瞰整个国际会都的景色。

注：所有图片均来源于网络，图片版权归原作者所有。

▌ 活动强度

骑行全程20KM（可随时折返），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员；

徒步栈道全程约5公里，休闲级别。

▌ 骑行信息

1）路况平坦路95%，斜坡路5%，线路亮道路舒缓，场地开阔，线路强度：★☆☆☆☆，风景指数：★★★★★

2）环湖慢行步道及骑行线路全长约20公里，途中将先后经过雁栖湖路、雁栖湖主坝、雁栖湖西路、雁栖湖北路，能360度全景欣赏雁栖湖外美景。

3）整个环湖慢行步道及骑行系统中，重要节点均设有游客服务点、公共卫生间、观景平台、商业网点和游船码头等公共配套服务设施，可满足大家驻留各观景平台欣赏美景、徒步行走途中休息补给等需求。

4）大家可就近选择游船码头进入湖内水上环线，近距离游览雁栖岛、国际会议中心、雁栖塔、雁栖酒店和日出东方酒店等特色建筑。

▌ 骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。

【行程安排】

07:30｜惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往天津北极 ；

上午｜到达梨木台景区，游览一线天、五指山、万卷天书、峰林岩画岭等地质奇观；

中午｜景区内小溪边或丛林中野餐、也可在景区内购买，自由解决；

下午｜游览三潭映月、仙女沐浴池、太平池，赏将军潭、一线天、观瀑等景观；

16:30｜集合返京，结束美好时光；

19:00｜到达出发地解散，愉快行程结束。

注：以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

【费用明细】

188元/人，自驾108元/人。

【费用包含】：

1、交通：北京往返雁栖湖旅游包车费用。

2、自行车：变速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人；幼儿可不用车同成人共骑，费用108元/人）。

3、领骑员：专业自行车领骑员。

4、保险费用。

5、组织服务费。

【费用不含】：

1、餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或沿途补给。

2、其它：请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿，自行车押金300元/辆，返程时退还。。

3、一切自主费用。

▌ 自驾说明

自驾队员请按指定时间准时到达与团队会合，活动过程中遵守团队规则。

【退款规则】

1日活动：活动开始前一天中午12:00之前退出可全额退款，超过12点不于退款。

2日及2日以上长线活动：出发前8天可无损取消；出发前6-7天取消，需扣除20%活动费用；活动前4-5天取消，需扣除40%活动费用；活动前2-3天取消，需扣除60%活动费用；活动前1天取消，需扣除80%活动费用。