—— 守望城市的一盏灯 · 素年锦时心理书吧 ——

欧卡(OH cards)是第一代的心灵图卡（也称作潜意识图像卡）是80年代由德国的人本心理学家莫里兹与艺术家伊利发明，被应用于心理治疗领域，在全球各地被广泛地使用着，应用于心理治疗、教育界、医疗界，甚至企业管理等范畴中。

欧卡就像镜子，借着这面镜子来觉察与理清自己的思维限制。也可以培养创造力与直觉力。让人们可以完全地自发性探索自我与潜意识，看见生命的所有可能性。

除了基础卡之外，一共20多套系列卡牌组成了OH卡丰富多彩的世界。系列卡牌由不同的艺术家创作，对应不同应用场景发挥它独特的魅力。

这一次，艳丽老师将用1天的时间，将OH卡系列的5套热门卡牌使用方法分享给大家，包含复原卡，英雄卡，伴侣卡，孩童卡，抽象卡。

对了，同学也不需要带卡牌，建议上完课程后，对某些卡牌有感觉再拔草。

让所有喜爱OH卡的朋友，愿意使用OH卡的朋友们在熟练使用OH卡基本卡的基础上选出更加适合自己行业、领域的卡片，让自己的工作、咨询和助人的事业如虎添翼。

九十九张艺术家绘制的情境卡描述生活中的场景，这些是每个人都可能遇见的压力引爆点。这些压力可能被视为正向或令人开心的良性压力，或是被视为使人生变成负担和挣扎的艰难压力。我们如何处理压力，取决于我们对情境的认知，以及个人的原则和能力。

四十四张卡描绘动物和他们多元的复原力，并透过这些象征来譬喻人类也需要的能力(很多谚语反映这个连结)。我们在说话和书写时都可以看见动物的能力被转移给人类，这呈现人类复原力与可能性的宽广光谱。  

这套英雄之旅故事卡由 55 张与传统游戏牌卡大小一样的水彩画图卡组成。卡里描绘了存在于一个似乎从不曾存在，却一直流传下来的时空中的人物，场景和事物。每一张卡都如同是一块跳板，带我们走入一个熟悉的神话或童话，又或者是一个从未诉说过的故事。  

伴侣卡是由 99 张图像卡加上 44 张关于伴侣生活的路标卡组合而成。由作家欧法拉阿亚隆専士与艺术创作者玛琳娜露琪娜瓦,以及 Moritz 概念创作。

  
     伴侣卡描绘夫妻生活的场景,象征着感情、愿望、需求、矛盾和疗愈模式,这些都会在日常生活的伴侣关系中出现。它们反映各种不同阶段的面向:发现对方、坠入爱河、开始亲密、互动激情、充满渴望、共同的喜悦、产生冲突、相互嫉妒、暴力相向、充满恐惧、感觉疼痛、产生隔阂、逐渐分离...等。 

孩童人像卡由 77 张孩童人像卡加上 44 张情况卡，可供 1到 10 个不同年龄的使用。它由是由两组牌所组成的:77 张彩色的孩童人像卡描绘出各式各样，从北方到南方，从东方到西方的小孩和年轻人。陪伴著这些年轻人像卡的是 44 张情况卡，它们是设计来意指那个连结、关系和事件。

孩童人像卡也可以单独使用，或是跟这些情况卡一起使用。当我们抽出两张孩童人像卡，头脑就会开始问:「这些孩童之间有什么样的关系?他们是不是互相喜欢或是互相讨厌，有什么样的希望和恐惧影响着他们个人的故事?要如何解开他们关系的秘密?」。 

在意大利语中，“Ecco”的意思是“看！就在这里！”：这套抽象卡片共99张，是由约翰·戴维·伊利斯（John David Ellis）创作的，约翰邀请我们去仔细观察图卡上的色彩、形状和图案。这些卡没有标题，也没有所谓正确的牌意，我们每个人都看到的都是不同的东西。 抽象卡是一场想象的挑战，一块进入艺术世界的跳板，一张进入想象世界的魔毯。

发挥自己的想象力，可以将图像诠释成一道风景又或一个梦境。 像所有的图卡一样，ECCO很好地结合OH卡或其他类型的图卡。在使用抽象卡时，也可以去扩展现有抽象卡的图像，延伸出属于我们自身的画面。

适合哪些人来学？

你可以使用OH卡与来访者快速建立信任与亲和，并能快速切入来访者的核心问题。

你可以在破冰环节使用它快速暖场，并通过它让学员们迅速打开，建立情感上的连接。

OH卡有助于让双方站在平等的位置上沟通，更能倾听彼此、理解，消除对抗、建立良好的沟通方式。

你可以使用它让孩子倾诉内心的情感，表达自己真实的感受与价值观，培养孩子的情商，协助孩子的人格发展。更能润滑亲子之间的互动。

OH卡可以与同事、上司、下属之间的沟通，增强社交能力与人格魅力。

你可以使用它协助你保持清晰而稳定的状态，并做出符合自己的合适选择。

OH卡可以让你增进对自己我的了解、觉察身体、感受情绪、洞悉信念背后的根源。

授课老师是谁？

聚焦答案（SFC）教练

婚恋情感教练

宽居读书会发起人

读书会带领人培训师

OH卡应用推广者

欧卡教练杭州中心负责人

从2012年至今团体带领时数超过1400小时，长期组织带领读书、欧卡地面小组。持续参加深度动力小组、沙盘小组，时长超300小时。长期接受个人成长分析，连续个人成长分析时间超过300小时。长期接受焦点解决（SFBT）国内外知名老师的培训与辅导。

艳丽老师的工作坊，是一种温暖而安全的场域，身心放松，自然疗愈。

将OH卡精神与核心理念融入课堂，全程体验式的教学。课程设计以成人学习原则、KLOB模型、共创式课程为理念。强调体验、自主、总结、应用及行动。

尊重学员的特点与价值观，以学员真正能吸收以及可以使用为首要目标，根据现场情况灵活教学。

在艳丽老师的工作坊中，你不需要记笔记，只要全身心的投入，在深度的体验中，吸收你所需要的部分，就可以了。

艳丽老师说：

无论我们学习什么，不要把它当成唯一的标准。与你系统相融的部分，才是你现在所需要的。当你回去的时候，可以在你的工作生活中去使用的，才是有意义的。所以，你只需要全身心去体验，去吸收你所需要的部分就可以。

学员反馈

课程是怎么收费的？

原价：¥880

早鸟价：¥680（书吧粉丝优惠）

备注：12月31日前报名可享受早鸟价！

如何来上课

1月13日（上午9:30-下午17:00）

杭州市江干区机场路163号沁园雅舍生活馆602

不需要准备卡牌

课程需席地而坐（可脱鞋入内或选择穿鞋套），请穿着宽松衣物，冬日杭州湿冷，降水较多，请多备衣物，携带伞具。

报名及付费方式

微信：wonderful_0842 素年锦时书吧（备注：OH卡课程）

电话：15869042044（莎莉）

微信支付/支付宝 15869042044（素年锦时书吧）

素年锦时书吧是杭城唯一一家以心理学为主题的书吧，由两位心理咨询师夫妇共同创办，坐落于城市的繁华街口，秉着“一本书温暖一个人，一家书店照亮一座城”的初心，为大众传播心理学知识贡献一份力量。

书吧自2017年6月创立以来，累计组织了上百场线下心理主题活动，包含心理沙龙、心理读书会、心理成长课程、心理专题工作坊等多种形式，累计参与人数超过一千人次，极大的促进了大众对心理学认识和了解，并帮助大家促进自我成长，提高生活的幸福感和满意度。目前书吧会不定期的开展线下交流活动，为大众培养心理学爱好者，打造静心修身的互助平台和一个有温度的公共文化空间，守望城市的一盏灯火，在平淡的日常中创造真切的美好生活。

书吧长期接受心理咨询服务预约、组织心理主题沙龙、心理读书会、心理类团体支援项目（企业EAP服务）、搭建心理资源整合平台等。如果你擅长心理学的其它表达方式：自然、手工、绘画、音乐、戏剧、电影……且愿意与更多人分享，欢迎加入我们！书吧诚邀志同道合的书友们自发组织分享，活动时间不限，提前和工作人员联系即可~（微信:wonderful_0842)

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杭州市西湖区文一西路248号

地铁2号线文新站D出口往文一西路方向100米

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