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5.1小长假-关门山168赛前训练营第二期,来了!!!

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想从跑步小白变身王者吗?想挑战更长距离的跑步赛事?关门山168赛前训练营助你成为风一样的运动达人

关门山168赛前训练营第二期,来了!!!

话不多说,直接上干货!开整!!!

一、活动信息

1.活动主办:维天体育

2.活动时间:2021年05月2日--2021年05月3日

3.集合乘坐大巴地点:(大巴车2号去3号回)

①6点30分市府广场  中级人民法院

6点45分集合地点(五里河地铁口B1)

③(自驾选手于9点到关门山景区正门集合)

4.训练地点:本溪关门山

5. 活动主题:关门山168训练赛

6.活动路线及流程:

5月2日训练内容

本次训练按难易程度分AB组,A组为26.65公里,B组为16公里

A组

距离:26.65 公里

爬升海拔: 2115米

最高海拔:887 米

训练时间:7小时

起终点:关门山景区正门

补给点:大南沟16公里

路线:关门山景区正门-五彩湖-小墙缝-陈英村-大南沟-转心湖-关门山景区正门

B组

距离: 16公里

爬升海拔:1528米

最高海拔:761米

训练时间:5小时

起终点:关门山景区正门/大南沟

路线:关门山景区正门-五彩湖-小墙缝-陈英村-大南沟

训练结束安排:农家院聚餐喝酒交流训练经验 温泉洗浴(自行安排)

 

5月3日训练内容

本次训练按难易程度分AB组,A组为41.98公里,B组为16公里

A组

距离:41.98公里

爬升海拔:3151米

最高海拔:1067米

关门时间:8小时

起终点:关门山景区正门-长条沟

补给点:汤沟

路线:关门山景区正门-关山湖水库-绿茵山庄-汤沟-绿石谷景区-蒲石河景区-和尚帽子(海拔高度1070)-长条沟

B组

距离:16公里

爬升海拔:1400米

最高海拔:844米

训练时间:5小时

起终点:关门山景区正门/ 汤沟

路线:关门山景区正门-关山湖水库-绿茵山庄-汤沟

训练结束安排:农家院聚餐

5月2流程:

9:00 关门山景区正门集合,存包,合影

9:10 训练开始

16:10 训练结束

16:20 拉伸/压腿

16:40羊汤聚餐,费用AA(人均60左右)

19:00 聚餐结束,抽奖宾馆或农家院住宿

5月3日流程:

7:00 起床吃早餐

8:00 关门山景区正门集合,存包,合影

8:10 训练开始

16:10 训练结束

16:20 拉伸/压腿

16:40羊汤聚餐,费用AA(人均60左右)

18:00 大巴返程沈阳

 

7.活动费用(AA):

5月2日 自驾 保险 补给=60元

5月3日 自驾 保险 补给=60元

大巴 保险2天 补给 =180元

50元(住宿农家院拼炕 含早餐)

168元(宾馆标间含早)

聚餐每桌餐标—10菜1汤 10瓶啤酒 两瓶大塑  人均50元

8.训练名额50人

9.活动奖励:

  Day1 活动结束后(18:00)进行抽奖

  Day2 活动结束后(18:00)进行抽奖

 

二、起终点说明:
1.位置5月2日 关门山正门/关门山正门

        5月3日 关门山正门/长条沟

2.签到处:领取中午补给
3.中午补给①运动饮料、矿泉水、香肠、小面包、苹果。

本次活动没悬挂路标 本次活动选手需下载轨迹使用高驰手表或户外助手导航、按运动水平分成3组每组15人左右统一听说各组领队安排。训练轨迹赛前发放


 本次训练赛在16公里处于汤沟设有补给站及收容车辆,汤沟的关门时间5小时,即4日下午13:00关门.

 

四、报名方式
1.互动吧直接报名;
2.跑友需提交个人真实姓名、性别、电话号码、身份证号码、微信号、紧急联系人姓名电话;

3.有手杖的建议带好沿途会指导大家如何正确使用手杖

五、强制装备

冲锋衣、水袋包、能量补给、手机、充电宝、急救毯、帽子、手套

六、建议装备

越野鞋、护脸、手杖

七、报名条件
1.年满18周岁;
2.参赛者应身体健康,经常性参加跑步锻炼或训练;
3.以下疾病患者不可参加比赛:a先天性心脏病和风湿性心脏病患者;b高血压和脑血管疾病患者;c心肌炎和其他心脏病患者;d冠状动脉病患者和严重心律不齐者;e血糖过高或过低的糖尿病患者;f其它不适合剧烈运动的人员。

八、免责声明
      本次活动为跑友会自发组织,越野跑具有一定的风险性,请各跑友在活动中注意安全,合理分配体能,如有不适可中途撤退。如有必要可考虑给自己多购买一份保险。如果发生危险情况或受到伤害,组织者成员将尽量帮助和救护,但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,团长不承担赔偿承担,由受损害人依据法律规定和本次团长声明依法解决,凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任团长同样不承担。本人声明中关于免除本人赔偿责任之约定效力,同样及于其它参与活动的志愿者。

【温馨提示】
1、环保:越野跑活动需遵循价值观,践行环保,如有发现在城市甚至野外随手丢弃垃圾等物资的,团长一经发现现场取消比赛成绩并取消本年度参加活动资格。
2、人文:越野跑活动中需遵循人文精神,凡发现有悖公序良俗者,团长一经发现现场取消比赛成绩并取消本年度参加活动资格。
3 、一经报名费用概不退还

4、请填写真实姓名,便于团长购买保险。

咨询电话:150-4235-5466
注:比赛当天如遇极端天气,团长有权更改比赛时间

 

 


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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。

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