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活动详情

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【零基础公益形体课】优雅女人形体仪态训练提升气质


      女人之美,下美在貌,中美在情,上美在态。以镜为镜,可以观貌,以女人为镜,可以动情,以男人为镜,可以生态。无貌,可以有情,无情,可以有态,若有态,则上可倾国,下可倾城。《美之鉴》



活动介绍


活动目的:幸福女人中国行公益活动,关爱女性形体之美,让更多女性感受形体仪态训练之美,塑造女性魅力气质,目前已突破400期,连续不间断开班5年之久,受益人数突破万人!

活动时间:每周六日上午 9:30-12:00(9:30开始签到,迟到30分钟以上谢绝入场)

集合时间:早上AM 9:30集合(提前报名留位,谢绝空降

课程内容

1.魅力女性的神态训练  

2.提升女性气质的四个关键  

3.修长挺拔的站姿  

4.优雅高贵的坐姿  

5.照相时如何更上镜  

6.修长美腿的秘诀 

7.如何善用肢体语言提升女性的魅力 

8.如何走出风度和气质


优雅的体态决定你的气质


身材是外在的载体,气质才是魅力的灵魂。虽然说优雅是无形的,但是它可通过身体语言而变得有形起来。


富有魅力的女人应该亭亭玉立、挺拔而不僵直,柔媚而又富于曲线,这种姣美的姿态展示了女性形体的线条美,充分体现出了女性的端庄、柔美、稳重、自然和大方,看着她就会赏心悦目。


训练大纲



魅力女性的神态训练

1.如何练出灵动的眼神 2.眉毛的表情 3.笑肌训练 4.唇部肌肉训练 5.社交场合与人交流时目光注视的范围 6.眉目传情的训练 7.妩媚的眼神


提升女性气质的四个关键

关键一:如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线

关键二:如何拥有优雅的肩部线条



关键三:立腰、提臀,展示女性优美的曲线

关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔



修长挺拔的站姿




1.如何练出修长挺拔站姿 2.让人显高三个关键点



优雅高贵的坐姿




1.坐下那一刻,让你有与众不同的感觉 2.平时让腿显得修长迷人的坐姿练习 3.保持良好坐姿的训练



照相时如何更上镜




1.如何找到**上镜角度 2.照相时如何避免麒麟臂 3.照相时如何让腿显得修长 4.蹲姿照相如何上镜 5.坐姿照相上镜的技巧 6.综合运用练习

6



修长美腿的秘诀



1.一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀 2.站姿照相几种常用的美腿姿势 3.实操练习



如何善用肢体语言提升女性的魅力



1.作为女人,你一定要知道女性肢体动作的特点

2.手显得纤细和修长的秘诀

3.职场和社交场合肢体动作的不同特点

4.肢体动作上下要协调

5.生活中常用的优美的手部姿态

6.优美的手姿综合练习



如何走出风度和气质



1.让身材看上去显瘦的走路方法

2.走路时手如何摆让女性看上去更优美

3.走路时如何显得轻盈和挺拔

4.怎样的步态让腿部显瘦

5.拿包如何走路



生活中的雅姿美态




1.优雅的鞠躬姿态 2.捡东西的优雅姿态 3.职场白天如何背包 4.晚装包如何拿


适合对象


1.形体仪态、各种姿势不良,引发各种苦恼的年轻女性;

2.尚且在苦苦寻觅伴侣,又担心自己形体仪容的单身女性;

3.在职场中频频出席各种会务,又难以应付场面的职场女性;

4.追求品质生活,想要改变单调家庭主妇生活的女性;

5.饱经风霜,却又希望在岁月的磨砺中不断增值的女性;
6.缺乏自信,没有安全感希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的独立女性;

7.不满意现在的自己,想要重塑青春、重塑魅力的女性;

8.希望解决家庭两性问题重新找回幸福的女性;

9.追求完美,渴望美丽出众、举止优雅,整体形象获得极大的提升的女性。


活动地址


福田校区:深圳市福田区中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室(地铁上梅林A出口)


南山校区:深圳市南山区高新区科兴路11号深南花园裙楼B区2楼210号(地铁深大站A4出口10米即到)


龙华校区:深圳市宝安区龙华街道和平东路金銮国际商务大厦2期五楼A502室(清湖地铁站C出口沿着连廊走300米左右)

惠州校区:惠州市惠城区江北凯宾斯基C座19层08-10

龙岗校区:深圳市龙岗区东嘉国际大厦7楼星火教育中心(地铁3号线南联站B3出口)

【温馨提示】

本次活动为幸福女子学堂定期公益活动,无任何其他费用形式!


【注意事项】

1.请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服

2.不要穿紧身束型衣,摘除各类金属饰品、手表、等一切妨碍练习的物品。

3.请早点吃早餐,尽量保持至少一个小时空腹。如不能做到,请食少量流质,如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。

4.如遇天气原因、老师请假等特殊情况,我们另行通知。

报名方式:点击我要报名

时间:周六,周日(公益体验课)

周二,周三,周四(试听课)

咨询:幸福女子学堂 ❤诗诗老师

电话咨询:15814643145(诗诗老师)

      


温馨提示:

在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。

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