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功能性动觉流瑜伽公开课


☆   关于功能性动觉瑜伽课程   

功能性动觉流瑜伽是Elisa在深入学习并实践功能解剖、机能调节后,结合传统瑜伽练习、以先进的生物医学与运动机能学科学研究及其基础上发展出来的功能性动作及训练技术等创立的现代流瑜伽练习方法。

其中的功能性动作和培训技术都是由优秀的身体训练及医疗专家通过对与身体控制、伤害预防、关节健康和身体寿命有关的证据进行细致周密且严苛的调查而甄选出来。

在充分尊重瑜伽传统的基础上,Elisa独创的功能性动态流瑜伽练习将同时实现以下三大效果:

一、发展灵活性

灵活性是指一个人拥有的主动的、可用的运动范围。一个人的活动能力越强,他们就能越安全、充分且高效地强化他们的运动潜力。

 二、加强关节力量

在提高灵活性和运动潜力的同时,动觉流瑜伽中功能性技术的运用还能起到加强关节安全防护能力的作用,有效确保练习者安全地运动。

三、提升身体控制

融入可改善动觉技术,切实减缓疼痛并减少伤害,改善关节健康和关节耐久性,并提高练习者自如移动的能力。


通过关节功能性练习,改善关节机能,从肢体活动的起点安全高效地改善或提升练习者的瑜伽体式练习。

结合运动机能学、功能解剖和生物力学及神经可塑性等前瞻实践科学,帮助学员重新审视可能潜在的练习伤害风险,找到真正安全高效的练习方式。


☆  课程亮点  

将运动机能学、功能解剖和生物力学,肌筋膜经线与肌肉链理论,以及神经可塑性等前瞻性实践科学理论等融入瑜伽习练;融合了现代流瑜伽的形式,以关节灵活性为主轴、充分尊重个体状态差异性。

适合包括具备久坐、久站等各类生活习惯/模式的瑜伽练习者,具备体式精进与提升、关节损伤及功能受限、康复理疗、体态改善及塑形目标的练习者或瑜伽老师。

科学觉察自己和自己的练习,通过全新前瞻科学建立与控制身体相关的觉知,关注每个身体感官上细节,达成更精准、安全、以顺位为原则的瑜伽练习。

课程将从脊柱开始,兼顾肩与髋关节的功能性流瑜伽课程;课程中将包括适合所有人脊柱段关节练习及其在倒立与后弯体式中的重点体式顺位技巧解析。


☆  时间地点  

上课时间:2021年1月23日(周六)14:00-16:00

上课地点:梁成馆(晨晖路1442号梁成商务大厦1幢4楼)

费用:199元/人


☆  关于Elisa  


全美瑜伽联盟培训导师 E-RYT500和YACEP五年余瑜伽教师培训、助教及翻译经验功能性动觉瑜伽首创者

全球阿努萨拉认证老师(培训导师),阿努萨拉中国联合创始人

国内首批传承掌⻔David Kyle亲授火箭流瑜伽老师,火箭流瑜伽中国David Kyle培训团队主要负责人,培训教材与现场翻译、助教

美国妈妈树孕妇瑜伽和产后瑜伽创始人Jane Austin亲授二级认证老师,指定中文教材及现场翻译

全球认证FRC® 功能范围调节教练

Anatomy Train 解剖列车结构与功能培训认证

中瑛普拉提布朗老师亲授普拉提教师培训

筋膜瑜伽导师培训师

FOUNDATION|根基」200小时瑜伽师资培训教材编纂人与培训主要导师

神经语言程序培训师 NLP Trainer

心智发展导师和高级生命导师

资深正念持修者

曾是上海知名Y+瑜伽会所首屈一指的中英双语瑜伽老师和瑜伽翻译、瑜伽老师面试官


报名方式



①联系【来吧优加】轻奢瑜伽普拉提中心工作人员报名登记个人信息即可,后续问题可在活动群内沟通;

②互动吧报名链接内可直接付款报名。





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