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扎肯搏击武术馆
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扎肯少儿武术班第一期即将开课
儿童体育发展的目标及应用
在《青岛市关于促进学校体育工作提质增效发展的若干意见》中明确,将实施学生运动技能“2+1”达标工程,到2020年,学生在小学阶段至少学会游泳和武术两项运动技能。
这些年,家长们对孩子身体素质的重视度越来越高,家长们都觉得,游泳和武术这两项技能,是可以终生受益的运动技能。
在基隆路小学,游泳和武术早已纳入校园课程,学生进入四年级,就要学习游泳,而武术,则是五年级体育课程的内容之一。
孩子学习武术的好处?
1学习武术可以强健孩子体魄好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此,反复练习成套的武术动作,可以提高孩子的记忆力、注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静,武术为动,只要合理分配、动静结合,在寻求身体强健的同时,不过度损耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
2学习武术锻炼孩子的吃苦精神锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神
3学习武术可以培养孩子的礼貌武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益。
4学习武术让孩子健康成长孩子选择武术作为兴趣课程,可以使孩子少玩或者不玩网游,这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果,也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
5学习武术让孩子保护自己武术运动具有双向的价值功能:强身健体,自我防卫。现代社会治安不太理想,学武术不仅能让孩子体质一级棒,还能提高孩子的自我防护能力。
6学习武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练,孩子的大脑皮质层会发生变化,对外部事物的反应会优于没有训练的孩子,做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
7学习武术可以让孩子会更听话,很多家长担心,孩子学习武术后,会更加的难管教,其实,这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性,少部分孩子之所以比较“难管”,主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修,恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”,武术教学中始终贯彻着武德教育,可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。
8学习武术可以认识中国传统文化的传承任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。
9学习武术培养的是一种气势,是一种精气神在武德的教育中,忠是第一位。义是第二位。这个义。是正义感。培养一身正气。自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受。从每一次亮掌、冲拳中训练内心的气势。
家长们这么多好处快快让小朋友活动起来吧!让您的小宝贝文武兼收,扎肯武术馆期待您的到来!
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成人搏击课程丰富, 岛城唯一一家亲子搏击课程俱乐部
亲子搏击课程互动频繁,增强孩子与父母之间亲密感,增加了解,强身健体!
现在的孩子也许是最幸运的一代,他们能看到未来新文明的曙光。学习少儿搏击不是教孩子暴力,而是教勇敢和尊重!
一、 参加搏击训练对孩子的成长有哪些作用和帮助?
经常参加搏击锻炼,使儿童从小就养成独立自主的生活习惯,梳理远大理想,培养刻苦耐劳,永不自满的品质。遇到困难克服消极逃避情绪,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志,增强儿童自信心。
二、怎样理解搏击中的“精、气、神”?
“精” 是指精神和意识,在搏击中表现为勇敢、机敏以及无所畏惧的气概;
“气”是指呼吸,通过对波及的长期锻炼形成的,可使身体健康,精力充沛;
“神”是指神态(气质)、眼神(气场)。
三、孩子练习搏击危险吗?
在科学技术不断进步的今天,各种体育运动条件和训练设备比以前有明显的改善和提高,在儿童搏击教材中,无运动高难度和危险动作。
科学的训练方法和练习安全保护模式,使孩子们不断能够学到很多知识,而且能感受到搏击的精神之所在。
搏击训练能给您带来什么好处?
1
有助于塑形
搏击运动是一项很适合女性塑形的运动,塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面,其魔鬼身材引来众人赞叹。搏击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果;搏击步伐灵活多变,练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀;此外,搏击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。
2
预防疾病
现代都市有很多都是坐班族,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;搏击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。
3
宣泄情绪
把压力通通打出去,搏击受欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。
4
调节心理平衡
虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能化运动,例如我们的搏击运动。
5
趣味性强
练健身搏击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜。 在大部分人的传统观念里,搏击运动是男人的世界,力量、征服、击打,充满雄性甚至残暴的气息。搏击运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实搏击运动并不只是简单地追求力量型的运动,更加不是好勇斗狠的男人运动。健身搏击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于压力大的现代女性,更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过健身搏击的练习,战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。搏击运动不仅仅是在竞技场上的运动,走下竞技场,来到健身房,这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目,正被走在时尚前端额女孩子们悄悄青睐。这个年代,“我的爱好是自由搏击”,“我的爱好是健身”从一个女生嘴里说出来,要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。作为大众健身的搏击训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。挥拳、出击、防守、反击,用脑子打拳,用打拳来寻找健康与快乐。与传统观念恰恰相反的是,女性有时其实比男性更适合练习搏击运动,那是因为女性的身体天生就比男性协调柔软,任何年龄段的女性,只要觉得体能可以支持都可以练习搏击。因为它们的锻炼方法是拉长肌肉,使之协调,而不是把肌肉练大练粗。搏击动作需要利用腹部及呼吸来控制,自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。
扎肯搏击期待您的到来,走进搏击的世界,店庆筹备前99名会员惊喜返利!
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